关于适应性很差的焦虑不安，怎么才能适应新...

您好，我发现近一两年似乎对某种用久了的东西/熟悉了的环境会有一种近乎偏执的「停留」，比如手机，现在的手机已经用了好几年已经非常卡顿，而且我一年前就买了新手机，但就是觉得不习惯觉得用得不自在。

前两天终于下定决心用了新手机，但现在明显感觉思维迟缓心里不舒服而且不踏实，工作的时候也感觉思维迟缓受到影响，明明理智告诉自己新手机更快更好用，但还是想换回更卡的旧手机，眼镜也是，配了好几副新眼镜还是不想用。

现在的眼镜也是用了好多年了（不只是这两个东西，只是作为举例，包括工作的工位，居住的房间变化都会让自己不适应），这种没办法适应新的东西的状况我也感到很困扰和焦虑不安，但又不知道怎么办，希望得到您的帮助，谢谢

胸无城府的琼语 01月07日 13:39 IP属地: 天津

张志辉的回答

张志辉心理咨询师 IP属地: 广东 01月12日 11:20

你的描述对新事物的使用会使你焦虑不安，只能用旧的心理才舒服些是不？
我们进行二个假设：
1.安全感，我们面对新的事物，常常因为陌生而有丧失安全感，旧的物品及环境在我们的身边环绕这种状态，能够给予我们极大的心理安慰；当我们的身边常常旧物及环境的身影的时候，会感到情绪和思想都呈现放松的状态。
2.分离焦虑，以往和过去的人和事分离创伤，内心的情绪小孩还没有成长的拒绝分离，当新事物及新环境时内在就产生焦虑不安。
以上的假设给结你自身的情况去证验才能更准确。
希望我的回答能帮到你。