24岁控制欲太强是有病吗? 从跟我老公认识到结婚有孩子每天都得看见他,他和朋友吃饭也必须带上我,不带我就不让他去,每天除了上班 下班就必须回家,如果不回家我就感觉掌控不住他了,会胡思乱想,甚至每天啤酒我说喝两瓶就绝对不能喝第三瓶,只要他不听我的话做我会发疯,浑身发抖,严重手指会僵住硬掰都掰不开那种。但我心里又明镜似的知道这样不对,他得去社交放松,可是就是放不开。有时候会故意让他出去和朋友吃饭,但是他一同意我又会发疯。
24岁控制欲太强是有病吗?
从跟我老公认识到结婚有孩子每天都得看见他,他和朋友吃饭也必须带上我,不带我就不让他去,每天除了上班 下班就必须回家,如果不回家我就感觉掌控不住他了,会胡思乱想,甚至每天啤酒我说喝两瓶就绝对不能喝第三瓶,只要他不听我的话做我会发疯,浑身发抖,严重手指会僵住硬掰都掰不开那种。但我心里又明镜似的知道这样不对,他得去社交放松,可是就是放不开。有时候会故意让他出去和朋友吃饭,但是他一同意我又会发疯。
你好!你描述的情况可能涉及到控制欲和焦虑问题。控制欲是希望完全控制他人行为和环境的一种心理需求,而焦虑则可能是因为对失去控制的恐惧而引发的。这种情况可能会对你和你丈夫的关系以及你个人的心理健康产生负面影响。
要认识到你的行为和反应是不健康的,并且可能会对你和你的丈夫的关系造成压力。同时,也要意识到你的感受和反应都是可以改变的。
以下是一些建议来帮助你应对和改变这种情况:
1. 自我观察:尝试更深入地了解自己的感受和思维模式。当你感到焦虑或想要控制时,问问自己这背后的原因是什么,它们是否合理和健康。
2. 沟通和建立信任:与你的丈夫坦诚地沟通,分享你的感受和担忧。试着互相理解对方的需求和边界,并相信他会尊重你的感受。
3. 寻求专业帮助:如果你觉得自己很难控制焦虑和控制欲,或者这种状况对你的生活和关系产生了严重的影响,寻求专业心理咨询可能会是一个好的选择。心理专业人士可以帮助你识别并处理根源问题,并提供适当的应对策略。
4. 自我成长和自我关怀:培养一些个人兴趣爱好,关注自己的身心健康。学习放松技巧如冥想、呼吸练习等,有助于减轻焦虑和控制欲。
改变需要时间和努力。理解和接纳自己的情绪,同时也要尊重他人的需求和边界,是建立健康和平衡关系的关键。专业的支持和指导可以帮助你更好地处理和改变这些情况。