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平台承诺 免费退改
青少年长期看黄，感觉价值观
匿名
13岁
长期看黄，感觉价值观也随着扭曲，脑海奖励机制也跟着变了，之前持续三年的长期手淫焦虑，虽然现在看开了可还是有后遗症，加上我是学生没钱，父母也不敢说，没有医生能帮我，我想问问怎么才能讲扭曲的价值观掰正，有推荐啥的书吗。
您能在此提问，说明您需要有所改变，提升自己的想法是值得肯定的。在此提问就是改变的开始。
13岁还是未成年，身体在迅速发展变化，首先应到医院查看是否有给身体造成损伤。
多运动，积极投入现在生活，先做起来，慢慢就正循环了
您好，看到您就长期看小电影手.淫行为发了十多篇帖子，也有老师给了您一些建议，这些问题本来是可以解决的，但是您只是在发，改变的动力似乎不大，而且渐渐地还有些强迫性思维，这真的很内耗，让自己的生活质量下降。
嗯嗯，主要最近一直戒除失败，所以感觉到很挫败，就想要上网问问，看看有没有其他有用的方法。
你好！
转换注意力，把更多的时间投入到学习中，或者找个感兴趣的正能量的活动来做，比如运动，听故事，看书等。
感谢你的问题！
你好，推荐以下几本书，希望对你有所帮助。
1、《自控力》：帮助你理解意志力和自我控制的科学，并提供实用策略来克服挑战。
2、《如何停止焦虑和统治你的生活》：经典自助书籍，提供减少焦虑和改善生活质量的方法。
3、《正念：找到内心的平静》：介绍正念冥想，帮助你集中注意力，减少焦虑和压力。
4、《青少年心理学》：了解青少年心理发展的特点，帮助你更好地理解自己和他人。