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我的情绪好像很平静，没有了情感体验
一身正气的柔菱
最佳答案
12个回答
孙源心理咨询师
你好 不知道你经历了什么？让你感受到像被抽走了情绪，对周遭的事物没有了感情体验。
你一定是想把自己从这种迷雾一样的情绪中解救出来，你在自我觉察，并在网上寻找答案，我很敬佩你不放弃的精神。
??♂️平静在字典里是褒义词，它可以代表着波澜不惊，在情绪分类中它属于正面情绪。但附加上没有感情体验，那就不是健康的状态了。
??♂️【自我保护机制】在遭受打击、伤害、挫折后，使大脑中的一些认知失调，应激事件导致了大脑功能的改变。
??在这样的情绪状态出现之前，发生了什么事情？这样的状态持续多久了？建议您还是寻求专业的心理咨询和治疗，心❤得了感冒也要治疗。
我这里有几条小小的建议不知道可否帮到你:首先探知自己的情感变化，每天记录下情绪事件的发生，你的情绪表现，感知和发掘自我情感。这也可以作为面诊心理医生时分析的参考。其次你可以尝试如户外运动，瑜伽等一些新鲜体验，未尝试过的经历会给带来不一样的体验，会激发新的感受。
希望我的解答能帮助到您。
曹宏妍心理咨询师
答：看到你的问题，用一个“好像”，说明你不太确定，有种欲言又止的感觉。是发生了什么吗？你的问题背后的动力是什么？???
如果你依然觉得不知道发生了什么，还是无法叙述，也不要给自己太大的压力，慢慢来，给自己一点时间和空间。
可以有意识地用腹式呼吸、肌肉放松训练、正念冥想、徒步等方法来帮助自己，加深与自我的连接，增强自我觉察。
还可以通过聊天、旅游等方式来加强与他人、外面世界的连接，感知环境和季节的变化，提升自我的感知能力。
当然，你也可以找专业的心理咨询师，帮助你找到原因与解决的办法，实现自我成长。
总之，情绪是一种能量，是一种需要，我们要关注自我的情绪与变化，没有情感体验不代表是正常和健康，只是你需要时间来了解自己。
有过多的负面情绪或者情绪起伏变化很大也不是好事，需要我们学会将情绪的能量转换成对自己有帮助的力量，这样才不会损害身体和心理健康。
谢谢你的问题，❤️❤️❤️在回答问题的过程中，我又一次加深了解了自己。
祝你生活愉快！一切顺心！???
米儿?普通用户
我也这样害怕不确定性，怎么办，我也好慌，现在有点感觉不咋想干自己喜欢干的事情，我在想怎么办才能好，但是我感觉我自己多巴胺分泌少了。
嗨朋友！看起来你似乎是遇到了什么困扰。这样的状态持续多久时间了，你愿意具体说说吗？
“你现在的情绪好像很平静，没有了情绪体验”，你可以在这里表达你的情绪就是还有情绪的感觉和体验，也能看到你的自我觉察能力很强??
从你的表述中也让我感觉到你的内心很压抑，很难受，在内心深处似乎有很多情感被困住无法释放。
长时间压抑自己的情绪会影响身心健康的。你愿意向我打开你的心扉吗？
其实你在这里的倾诉已经让我看到你改变的勇气和智慧??，我会在这里陪伴你，倾听你，理解你，和你共同面对困扰??