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我的消极情绪已经持续四五年了 ，从阳光开...
你好，我是壹点灵心理服务者姜武
你对自己近几年的精神状态不满意，能够理解你现在的那种自卑，无助的消极心态。
现在的我们每一天都要面临工作压力，生活压力，人际关系压力等等
面对未来，预想到一些可能发生的事情，内心的焦虑会让我们有一些逃避，躺平的想法，这些都是正常的表现
目前让你感到消极的原因，具体都有哪些呢？
是生活的压力?还是工作的压力?
人生的经历是一个不断的遇到问题，解决问题，最终达成新目标的一个过程。就像游戏中的闯关升级一样，在这个过程中，提升我们解决问题的能力，去解决我们面临的问题，从而得到我们想要的目标，想要的生活，当下的你是否可以尝试问自己几个问题？
对当下的状态如果不满意，那自己具体想要的是什么？
如果有一个明确的目标，当下的你，已经有的优势以及可以提升的优势是什么？
如果有一个明确的目标，你会为达成这个目标而舍弃什么呢？
有志者事竟成
感谢你的信任，希望我的回答能够对你有所帮助，如有疑问，请私信