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平台承诺 免费退改
“我过去一直处于超理智状态，觉得活得挺好...
卜彬【塔莎读书】
【联结内心后带来的混乱】
“我过去一直处于超理智状态，觉得活得挺好。现在我去感受我的心，我也感受到了，可问题是现在我很难活得好好的，感觉要分裂了。甚至有想呕吐的生理反应。”
“让我来给你呈现一个画面。之前，你的头脑和心之间有一堵墙。你用头脑去应对现实，而且做得非常好。这堵墙很厚很厚，但是你的心里十分混乱，简直是一团糟。你常常用这堵墙将其隔离起来，假装混乱“不存在”。
然后你来到了工作坊，工作坊的一部分工作是让这堵墙变薄。如果这堵墙面积变小，慢慢地变薄，心里的一些东西就能浮到表面上来。在这个时候，你会感到生活比以前更糟糕。
之前，你还能用墙堵着那些糟糕的部分，墙可以承载一些压力和重量。现在，你的内心被搅动了，浮现出你过去所压抑的一些东西，所以看起来是乱糟糟的，令你非常迷惑、非常痛苦。工作坊给你提供了一个渠道，让你进入内心深处，这有点儿像动手术。打开身体，然后让你的头脑和心得到整合。这是我听到的关于你的故事。
所以，希望你不只是把墙打开，而且要穿越它。当内心的某些东西被搅动时，你会觉得恶心，因为身体会把你心里的过程呈现出来。感觉被搅动，害怕被搅动时，不要控制。允许自己呕吐，然后你就再也不会呕吐了，因为需要出来的东西已经出来了。”
《萨提亚家庭治疗问答实录》
追忆过去，过去已逝去。我们能也只能在当下此刻过活，好好珍惜此刻，感受此刻，对未来不期待，不焦虑，仅此，你感受到的就是你的真实内心！
你好，你的做法是对的，好好关照自己，接纳不完美的自己，不和自己较劲，放不过别人，其实是放不过自己，在内耗，所以去接纳世界万物的差异性，用水的柔软感受精彩的内心世界。