专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
感觉自己很没用，常常莫名其妙感觉害怕，情...
您好，感觉自己很没用，常常莫名其妙感觉害怕，做了错事后又不停内耗，您仿佛正在被这些不太好的感觉循环困扰着。
总是莫名的感觉到恐惧的这个情况，要考虑是不是有着一定的恐惧心理，或者是受到了一些害怕的事件，或者是一些打击等这些情况都有可能会有这种恐惧的心理，也有可能是因为最近压力比较大，有时候焦虑症也会有一种恐惧的心理状态。
你还感觉自己有表演型人格，这种表演型人格障碍的形成与往往基因和家庭环境有关。 儿童时期主要原因多以家庭环境氛围为主。例如：氛围不和、单亲家庭、缺少关注、关心等。表演型人格障碍的内心多为自卑、害怕、胆小、胆怯，常常与一些迫害有关，例如：经常性的批评、拒绝指责、或者遭到过侵害。表演型人格障碍比较隐晦，儿童时期多半会与内向混淆，如出现行为举止过于张扬、不顾及他人感受，过分注重外表等行为需要特别注意，不知道您的成长经历中是否有这些经历，造成目前这种状态，您可以尝试以下的方法来缓解。
1. 从自己的潜力和长处出发，多关注自己的优点。
2. 培养自己的爱好，不断提高自己的技能和能力。
3. 多与他人交流，和家人或朋友聊天、用餐、旅游等可以增强社交能力和自信心。
4. 多参与公益活动和志愿者活动，通过为社会作贡献来获得自我价值感。
5. 多运动，保持身心健康，放松自己的心情。
6. 必要时，寻求专业老师帮您尽快走出来。