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太在乎自己的表现,没有自信。破罐子破摔时...

我在感到自信的时候表现自然,能够畅谈。但是我只要有一丝的不自信,立马变得很拘谨,在外人看来也是动作变的不自然。而我自信的来源,往往是自己比别人厉害。如果我在某一方面不如别人,那么不自信的感觉就涌上来。

我在身边朋友和家人看来还是工作生活很不错的,但是一到工作场合我就会出现上面的情况。而我不在乎的时候,反而变得自信和自然。所以我最自信的时候往往是(1)面试时候 (2)收到另一家公司的offer,准备离职之际。

这让我很苦恼,我觉得我没有在工作中展示我最好的一面,但我在不在乎的时候(面试或者离职之际)却又感觉很好。

我总会反复的思考工作中的事情,怕显得不聪明,怕没有积极发言,怕趾高气昂的同事低看一眼。

前不久离开旧工作,出去旅行了一个月,但是在开始新工作的时候,突然又开始了。我似乎不能纠正我自己。

Vince 66  
马鸣君的回答
马鸣君心理咨询师

能理解您的感受,在入或出的时候似乎显得什么都不在意了,所以洒脱无拘束,但一旦进入关系场就会显得局促或者拘谨

一般过于在乎自己的表现,往往会让我们陷入一种焦虑的状态。我们会不断地审视自己,担心自己的一举一动是否能够得到他人的认可。这种过度的自我关注,会让我们失去了对生活的热爱和对工作的热情,反而会导致我们的表现越来越差

但是选择“破罐子破摔”的时候呢,也就是选择放下对自我表现的过度关注,我们就能够找到最自然的状态。我们会开始专注于生活本身,而不是生活的结果。我们会开始享受工作的过程

其实,每个人都有自己的价值,无论我们的表现为好为坏,都不应该改变我们对自我价值的认知