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孤独,难受,害怕,能量耗尽,找工作找到怀...

我于3月28号离职,到现在工作还没找好。因为上一份销售工作通勤时间来回三个小时,没时间做饭,天天吃外卖,怕把身体搞跨了,房东因为经济出现危机要把租出去的房子卖掉,让我3月底前搬走。工作本来就很忙,刚好也有离职的打算,所以就提前上交辞职报告好有时间清空房子并找下一份工作。离职后其实并不着急找工作,因为上一份工作很累,想离职后好好休息,放纵一下自己。但是因为自己是月底前三天离职所以时间很赶,就随便找了一份包住的工作先过渡,但没想到住宿的地方很偏僻,房间虽说只住了一个人,但是让我很压抑,思考再三,决定找了中介看短租的房子,看了个还不错又便宜的房子,把货拉拉刚搬过去的行李又搬回来。房子找好了,找工作的心就没那么着急了,想着先好好休息,复盘,做规划。但是今天14号了,十几天了,我也就面试了4家,有些约好了时间但是自己会拖延,拖着就不去了。还规划好每天做饭,但是自己做的不好吃,一个人吃的量也很少,生活作息全都颓废了。发现一没有工作我就涌上来,孤独感无力感一下子涌上来,但是朋友让我出去,我也不太愿意出去,觉得出去又是吃大鱼大肉,我的焦虑他们也帮不了我解决,只能自己解决。觉得聚会没啥用,最多就是聊下近况,问我怎么还没找好工作。前两天一个人去拔了两颗智齿,没想到麻药过后特别疼,疼了三天,啥也吃不了。刚好当天没吃午饭拔的牙,又饿又痛,一个人在外打拼,只能缩在一个没人知道的出租屋里,孤独的忍耐着,可能死了都没人知道。当时还想着要是交个男朋友多好,还能有人关心关心。没想到自己现在还母胎单身,每当夜深人静一想到自活成这样,就特别自卑。但是自己自卑没用,但是最近真的特别颓废,年前朋友介绍了一个异性给我,还没见面,倒是网上聊的不错,也彼此看了照片,一直想着约我出去,但我以工作忙为由拒绝了,其实我知道如果想见面什么时候都可以,我在害怕,因为这些天没有好好护肤,没有好好睡觉,没有好好运动,整个人累丑累丑的,想着等自己状态好点再去见面,然后一拖就是现在了,有的时候找工作也一样,前一天没睡好,起晚了没时间洗头化妆,皮肤差了也不想去面试了,害怕自己的状态影响面试。昨天中午吃了麦当劳,晚上没吃饭,今天肚子很难受,不知道是不是这个原因,所以本来约的舞蹈课,到那边临时就不进去了。工作目前就随便找了一份简单的过渡,我好害怕我以后就这样了,别人都是越长大越坚强,为什么我越长大越脆弱了?还不如刚毕业时的冲劲

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柳娇的回答
柳娇心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师,很高兴回复你的问题。
首先,看过你的文字之后我深有感触,同为在外打拼的异乡人,那种心酸和孤独的感觉我是可以感同身受的,所以很理解你的遭遇,特别是工作不顺利再加上身体不舒服的时候,更加有种独在异乡为异客的悲凉感。相对于有家庭温暖的人来说,有时候会格外显得只身在外的打工人是缺乏安全感的。
其次,在你的描述中,我捕捉到一些有关于心理方面的问题,想要和你一起探讨。工作的忙碌、一个人应对生活的艰辛、居无定所、食不饱腹、没人关心和安慰,这些都在消耗着我们的能量。与此同时,一般情况下,我们也会自发的寻找补给能量的方法,在你的文字中,我也捕捉到了你自己的方法,比如让自己好好放松一阵子、去上舞蹈课、和朋友聚会聊天等等。然而有一种可能是你的自卑和拖延,在无时无刻破坏着你的心情,让本来给自己加油鼓劲的事情也蒙上了一层阴郁的色彩,或者干脆终止掉了。这让你的努力显得苍白无力。不知道是不是这样?
最后,我想告诉你的是,一个人在外打拼是当下年轻人的常态,也就是说我们面临着父辈不曾体会过的艰辛和痛苦,然而在这条道路上也同样磨炼着我们的心智、给了我们更广阔的空间去发现自己的潜能。
对于你的情况来说,我的建议是:
1、挖掘自卑背后的本质,并且去探讨建立自信心的可能性和具体的方法。
2、推演拖延背后的根源,目前能看到的有追求完美的心态,不知道是不是还有其他原因。
3、发展自我同一性,面对并接纳孤独,完成自我身份的定位。
希望我可以陪伴你走过一程,看到你华丽的转身,也是我功成身退的时刻。
我是柳娇,一名愿意持续和你沟通的心理咨询师。