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我该怎么走出来呢

我这一年的历程,是我很喜欢这个男生,我付出了很多,比如承担了恋爱里一切花销,他虽然和我在一起,但感觉一直没有尽力。
也许是我本身就没有吸引到他,我本身就没有被爱上。

虽然喜欢,但我内心深处也希望同样被深爱,可是我感受不到他爱我,我难以接受很多基本的事情得不到满足,比如他不公布我,比如我和他从认识开始,微信聊天总是不太热络,我兴致勃勃的分享欲越来越少,于是不断吵架,爆发矛盾,我总以为其实我非常想分手,我甚至做出很多引诱分手的事,但其实不是,我还是在以吵架的方式表达不满,我希望他能好好对我。

直到他觉得矛盾太多,提出分手,我才意识到真正的分手到来了。我不敢相信他真的不要我了,不敢相信曾经无数次我想分开的人真的离开我了,我有一种被抛弃的感觉,付出这么多还是没有被爱。我感觉自己这一年,白费了,他对我的喜欢可能只是从 0到了6,而我最初的愿望是同样是10。

我是不是应该接受一个现实,就是虽然很喜欢一个人,付出很多,但也没有用,最终我的结果还是失败了。我是不是难以接受,我没被爱的事实?

干干净净的菠菜  
柳娇的回答
柳娇心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师,很高兴回复你的问题。
首先,他不够爱你这一点,从你的描述中来看是这样的。同时我们也不排除你是否有“被爱能力”,也就是说另外一种可能是,他其实也是爱你的,但是你感觉不到,当然这种可能性占比较小。
然后,对于他不够爱你,并且在最后提出分开,你的解读是什么呢?
如果是我不值得被爱、我被抛弃了,那么你的感受会非常不好,会怀疑自己的价值,进而会悲伤、失望、颓废,也会愤怒和不满。
相反的,如果你的解读是,那个人不适合我。就像我们找工作,被一个单位拒绝了,并不代表我不优秀,很大可能是因为不匹配。
对于成年人的世界而言,我们无法改变其他成年人,但我们可以做出适合自己的选择。
你的状态并不是有多爱这个人,你也说了,是喜欢。你更多的是不甘心,想要去征服和验证,想要在付出中得到同样的回应,其实就是想证明自己是被爱着的对吗?
一个常态是,人们更喜欢那些喜欢自己的人,你越是爱自己,就越能得到别人的爱,所以你知道要怎么做了吗?
感谢信任,我是柳娇,一个愿意持续和你沟通的心理咨询师。