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包括现在在这里提问和求助,似乎也只是一种机械式的尝试。
过去有过的在关系中的互动和共情,现在似乎很难有了。
打开心扉,表达真实的自己是一种什么样的体验。似乎也早就忘了。
该怎么样度过这样的阶段?该怎么样的寻求帮助呢?
您好,我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
其实,您才是自己的守护者,也是您的现实世界的造物者。
比如,您来提问求助,所得到的所有,就像是一些素材,有些可用,有些不可用,您可以选择来建构自己的知识架构,更正或者扩充,这些都由您自己说了算。比如,不敢表达真实的自己,和不随便表达真实的自己是两回事。不敢,是恐惧心理,因为有期盼,怕被否认,或者不被关注和体贴。不随便表达,是有稳定性,能够分析场合和对象的特质,把我表达的多少。如果有这样的自主意识,主控感,那就有一种世界所有信息为我所用的内核信念。当您觉得,一切都会走向我,有利于我的会出现,您就不需要过度纠结和防范被伤害被忽视了。
每个来回答您问题的人,都是真心的。帮助别人有时候是一种能力,有时候只是一种机缘,您如果需要互动和共情,您认为您值得,您就会得到。
祝福您。继续提问,继续描述自己的需求。您会得到您需要的“素材与答案”。
“过去有过的在关系中的互动和共情,现在似乎很难有了。 ”
是从什么时候起内心出现了变化?
老话说:心病还需心药医!!
这位兄弟/姐妹,信任关系破裂非一朝一夕,
想要修复对人的信任,首先需要修复对自己的信任,
信任自己可以把握在多数关系中的信任尺度,
使自己交付出的信任不被辜负,
从而获得更深入的关系体验。
你好,有缘一起讨论你的问题。
通过你的问题描述,能感受到你的迷茫与苦恼,你能勇敢地在平台上发布问题就说明还是想要与别人沟通的,仍然在尽自己的努力去追求可能性,你真的很棒!
可以先静下心来好好思考一下,从什么时候或者经历了什么事情后,你感觉自己不能相信别人也不愿意向别人敞开心扉真诚交流,这个节点就是你的心结,找到问题根源才能更有效地面对它。可以考虑从以下几个方面入手:
1.学会倾诉:接受自己不愿相信别人的事实,有什么事情可以跟自己的玩偶或者宠物讲,及时将心里话说出来;
2.与朋友分享:可以先尝试与朋友分享一些生活学习工作中的小事(不带情感色彩的那种),多与朋友交流建立信任感,也可以从网上找情投志合的朋友聊天;
3.学会与不同的人分享不同的事:有一些事情讲给朋友或同学/同事听的话可能会影响他们对你的看法,这种事情可以考虑分享给家人,反之亦然。
祝好!
你好,看到你的文字,也许有些负面的情绪,更多的我看到你仍在尝试积极的想要改变现状,我们过往的一些“糟糕”的经历让我们不愿意再表达自己的真实感受。我想你已经做了很多的努力,想对你说:“你真的很棒了”有缘相遇,我们可以来聊聊,或许能对你有所帮助。
我们或许都曾有过,对他人有过期待,但有时候得到的反馈并不好,感到备受打击。这个时候,我们会感到失望,甚至质疑自己。我想,这样的感受或许不止你会有,你的感受,也许也代表很多人的心声。
或许可以尝试,让自己逐渐放松下来,仔细审视事件的发生和发展。经历这件事的解析和评价,引起的想法和信念进而引发我们的情绪反应。从不同的视角和观念去看待发生在我们身上的事,也许我们会发现不同的感受。
希望经过我们的共同探讨,可以帮助到你,祝福你。
感受到你的失落和无望,似乎经历了沉重的打击。
但,即便如此,
你内心深处还是藏着一点点的希望,
那或许是你善良人性里对同类的期待,
就像是忽明忽暗的微光,
或许也会有那么一刹那
点亮另一个灵魂,
微光聚拢,光明可待!
朋友,你本具足,相信你可以找到自己想要的方式!