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咪咪。还是问题
匿名
总是把自己幻想成鸟想从楼顶上跳下去飞起来怎么办
你是担心这样行为发生还是有一种冲动要做这样的事情，我不知道你发生了什么事情？如果需要欢迎预约咨询！
你好，我是壹点灵心理服务者林凤，荣幸一起探讨。
这个想法持续多久了呢？
一开始是发生了什么事，让你有这个想法，还记得吗？
每次有这个想法的时候，你的感受是什么？
现在总是有这个想法对你有什么影响？
可以试着思考以上问题，与专业老师沟通哦。
如果自己处理，建议不要内心太抵触这个自动的思维，越抵触越容易想起，试着接纳接受它。
希望我的回答能够对你有所帮助，祝好。
您好，我是壹点灵心灵服务者，很高兴回复您的问题，近段时间是否工作或者学习压力比较大，幻想是一种歪曲的认知，不符合客观现实。也可能是您想像鸟儿那样无拘无束，自由自在的生活。可以适当增强自信心、转移注意力、改变不良生活习惯、加强运动锻炼。有需要的话也可以找专业咨询师聊聊。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。