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一直想知道自己是不是回避型依恋人格

匿名  

例如每次跟异性朋友关系相处能相处的来一旦被表白我都会选择第一时间逃避拒绝远离打退堂鼓,跟对象在一起之后讨厌日常无时无刻的亲密称呼等等,不喜欢对方表现出对我浓烈的喜欢,不喜欢要求或者拘束我,跟对象一吵架我就会觉得烦不想说话了拒绝沟通,

最近也在想着要不要跟对象选择和平分开,因为我这种性格对他来说更像是折磨,在平常生活中我也是很在意别人的看法,有些人说我点什么我都能想很久,还有一些人多的场合我就觉得很尴尬很想离开社恐拒绝跟他们交往沟通,别人不觉得尴尬没什么的事自己却觉得很尴尬想着逃避,所以我越长大交心朋友越少很多都开始渐渐的不在一起玩了也不去开始新的社交,别人不主动跟我交流我也不会主动去找她们,只要她们主动了我能跟他们讲很多话那种

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高峰心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者高峰。
你谈到的平日里自己与对象的互动;人多的场合下,像是有点社恐,拒绝跟别人交流;别人主动找自己交流,自己又想说很多等等,反映在人际间的互动关系模式,的确从一些视角反映了一个人的依恋关系方式的某种模式,可我们无意识的内在经验有很大的关联。
想要了解自己的无意识,存在哪些动力的部分,有哪些愿望,欢迎和我一起交流探讨。

13个回答
林嵩心理咨询师

早上好,从你的描述中可以看出来一些是回避,一些是拒绝浓烈程度。比如一表白,就想逃离,一发生矛盾就拒绝沟通,这些可能是有回避的成分。对于无时无刻的亲密称呼有逃避,这可能是呈现着拒绝浓烈程度。同时特别在意别人的看法,一些话会很想很久,这样的生活也一定让你有许多的内耗,身心疲惫。因此,无论是不是回避型依恋,这种现状都是让你不舒服的。只要不舒服,只要有想改变的想法,就有改变的可能性。如果需要,可以联系我,我是1.0心理咨询师林嵩。期待陪伴到你,支持到你,帮助到你。

刘毅心理咨询师

似乎你的这种表现不是回避性依恋,而是内心没有安全感、自己内在的不自信、对于他人的不信任。自己在面对关系亲近深入时就会退缩回避,这也是自己的防御策略。

白利芳心理咨询师

至于你是不是回避依恋型人格不那么重要,每一种人格都没有好坏,只是一个概念而已。你需要清楚,在与别人相处时你不舒服的感受,让你升起了那些不舒服的情绪,这些情绪背后是什么样的信念,触发了你的情绪,看见这些情绪背后的真相,去觉察到影响你不舒服的点,看见它,改变它,你就会在关系中拥有那份自由。

石胜男心理咨询师

你好,通过你的表达我感受到的是你一面想要去建立关系,但同时又担心在关系当中被束缚,或者你不太喜欢过于亲密,当然内心也有一些敏感,所以这导致了你内心的冲突,探索一下找到合适的距离,也许对你会有帮助!

马平原心理咨询师

与他人的关系不良不在于别人,是你自己的自我关系不良的问题,你需要对自己进行认识,完善成长。

李博心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者李振,很高兴能回复您的问题。
1你觉得对你的生活有影响吗?影响程度多大?0-10分,10分是完全破坏现在生活和人际交流。0分是对人际交流和工作生活完全没有影响。你觉得对你的影响有几分?
感谢您的信任,也祝福您的生活里阳光明媚。希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

林凤心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者林凤,很荣幸一同探讨。

很敏感,社恐,面对亲密关系希望得到,但是得到之后又不喜欢被约束,以及太过亲密的的称呼或者是举动、感受等。

当对方表现出对你浓烈的喜欢和亲密时,你的感受是什么?通常会想到什么呢?

是不是回避型依恋人格这个问题呢,看你的表述是有点像这个人格的,但是每种人格都有它的优缺点和特点,只是一个名称。主要是目前这个现状和情况,你是否认为对你的生活造成了影响,这个影响程度怎么样,你是否想要调整?

如果希望有所调整的话,建议寻求专业老师的协助哦。

史亦群心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师史亦群。

这种社会交往退缩的现象可能和您与主要抚养人的关系有一点的关系。
您可以选择叙事疗法,把过往的事情多说一些,一方面可以倾诉,排解内压,另一个方面,方便您自我梳理和找到诱发事件(也就是真正引发您当下状况的那个早先发生的诱因。)您已经开始觉察,并且想找到原因,这是一个改观的开始,您会好起来的。祝福您。

吕彤新心理咨询师

看到你的描述可能在人际关系上对你来说有一些挑战,这是很多人都会面临的问题,也很正常,不用太过于焦虑

可以试着接受自己的独特性和局限性,找到内心的平静和自我接纳。这样就可以减少对别人看法的过度关注,让自己更轻松地面对人际关系,把注意力放在自己身上。明确自己的个人边界,并在需要时保护好它。这有助于避免被他人的期望和压力所影响,从而让情感更好的被保护。

多给自己一点时间和空间去成长,健康的关系可以让我们感受到生活更多的美好。

陈雨心理咨询师

从你的描述中,我看到了你在感情上确实有些回避倾向,这可能是因为你内心深处对亲密关系有一定的恐惧和不安。这种回避并不是出于对他人的不尊重或者不喜欢,而是源于你对自我的保护机制。然而,我们都需要认识到,感情是双向的,如果我们一直逃避和拒绝,可能会让对方感到受伤,也可能让自己错过真正的幸福。

其次,你在社交场合的尴尬和逃避,可能是因为你对自我形象的过度关注,担心自己的表现会被他人评价。这种担忧在一定程度上是正常的,但是过度的担忧会阻碍我们正常地与人交往。我们需要学会接受自己的不完美,并且理解到,每个人都在不断地学习和成长,没有人是完美的。

逃避和过度在意并不能真正解决问题。你需要学会面对自己的情感需求和担忧,并尝试寻找解决的方法。以下是一些启发和建议:

1、勇敢面对自己的情感:不要害怕面对自己的情感需求和担忧。试着去了解自己为什么害怕亲密关系,以及你真正想要的是什么。
2、建立健康的沟通方式:与伴侣或朋友建立健康的沟通方式,让他们了解你的想法和感受。这样可以帮助你更好地处理情感问题,并增强彼此之间的理解和信任。
3、学会放松自己:在社交场合中,试着放松自己,不要过度在意他人的看法。每个人都有自己的特点和优点,你也有自己独特的魅力。
4、主动寻求帮助:如果你感到无法独自面对问题,可以主动寻求专业帮助或与朋友、家人分享你的困扰。

郭建波心理咨询师

你好!我是心理咨询师郭建波。从你的描述,你在人际关系中遇到问题。恋爱是一种亲密关系,你一方面渴望亲密关系,另一方面又害怕进入亲密关系。当对方对你表现出很喜欢,你感到是被拘束了,这时候或许你内心是感到被侵入了,担心自己不能保持完整了。可能你从小的家庭环境情感上是疏离的,父母很难关注到你的心理需要。你没有学会表达感受,以及体会别人的感受,而会担心情感互动是会伤害到你。
回到自己的身上,去看看你在回避什么,在担心什么,破除挡在你与人交往之间的无形的网。心理咨询是很好的帮助你理解自己,内心成长的方式,因为在安全涵容的关系中,能去看到自己内心世界发生的内容。
关爱自己,理顺关系,希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。

刘小丰心理咨询师

你好,我是壹点灵平台的公益咨询师刘小丰。听上去你对自己有较多的观察与了解,好像希望给自己在亲密关系里的表现贴一个“回避型依恋人格”的标签。其实能感觉到,你有一种建立亲密关系的愿望,同时当对方向你表白时,当对方无时无刻的亲密称呼时,当对方表现出浓烈的喜欢时,当你感到对方要求或者拘束你时,你会本能地感到不喜欢、烦得不想说话,甚至讨厌。

往往在亲密关系里,我们的创伤、冲突、欲望等内容都会被激活,一方面可能与当前这个人有关,另一方面,可能更多地与早年的成长经历有关,或许你也对自己有好奇,比如亲密关系对于你来说意味着什么,对你来说理性而舒适的亲密关系是怎样的,我想这样的契机,总是可以帮助我们更深入地理解自己,了解自己的依恋关系,这样也可以更好地促进亲密关系中的情感表达与沟通。

江水平心理咨询师

看起来你在经受人际关系的边界距离的困扰,这可能与你早年和养育者的互动经验模式有关,亲密依恋是人的本能需求。
可以尝试探索体验一段安全的专业关系,来帮助你成长完善自己应对人际关系中的能力。

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