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感觉我情绪起伏好大啊，特别容易被外界影响
匿名
而且特别自卑，总觉得是自己不好，比如说听到一个人说我坏话，那我就会觉得我没救了，不懂人际交往，到哪里都不被人喜欢，整个人就特别特别丧状态很差
昨天工作上遇到个事，我莫名其妙被别部门的人骂了一通，还投诉到领导那了，我也不会吵架，直接委屈的就哭了，当时觉得特别崩溃特别无助委屈，满脑子想离职
后来下班的时候同事安慰我，跟他们一聊我也意识到根本不是事，投诉我的那个人自己情绪激动，把这事闹这么大，而且事情本身就不是我的错误，领导也都知道，没有怪我
但是话是这么说，遇到事情的时候，就还是会让情感占上风，完全不能理性思考，包括我现在仔细回忆这件事情的时候，也依然不能理性的看待，还是想哭
哎感觉自己心理素质好差，一点抗压能力都没有，也不会处理冲突，明明都30岁了……怎么还跟刚毕业的时候一样，毫无长进
好像一直都是这样，大学的时候，我坐长辈的车，开车门的时候不小心把旁边的车剐蹭到了，对方来要说法，虽然长辈们都处理好了，但我还是忍不住一直哭，好丢脸
听到你的描述，能够感觉到你此刻内心的失落和无助，每个人在遇到挫折或困难时，都可能会感到沮丧、无助甚至是崩溃，这并不意味着你的心理素质差或者你没有长进。相反，这恰恰显示了你是一个感性且富有情感的人。
当别人对你有负面的评价或者发生冲突时，你的反应是自我怀疑和自责，这可能源于你内心深处的自卑感。这种感觉可能会让你在面对挑战时感到无助和脆弱。但别人的看法并不能定义你是谁。你的价值并不取决于别人的评价。
学会处理冲突和压力是一项重要的技能，但这需要时间和练习。你可以尝试寻找一些自我提升的课程或者阅读一些相关的书籍，来学习如何更好地管理自己的情绪和处理冲突。
你提到你总是觉得自己哪里都不被人喜欢，这可能也与你的自卑感有关，但每个人都是独一无二的，都有自己的优点和价值。也许你可以试着去寻找和培养自己的兴趣爱好，通过这些活动来提高自己的自信心。