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19岁，重度焦虑症，躯体化好难受总是感觉...
忧郁芋圆
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你吃药了吗？如果确诊了它就是病了，那就好好休息，按医嘱好好吃药好好睡觉，定期复诊。
剩下的就是学会接受自己生病的事实，坚定地相信一切都可以好起来的！但生病的痛苦恐怕我们也无法避免，该疼的时候也需要忍耐。就像是骨折，就算是接好了也要养半年一年才能真正养好走路，能走路了也不知道能否恢复到以前健步如飞的样子。但好在，没有瘫痪 坐轮椅已经是不错的结果了，你觉得呢？
希望我的留言对你有点用，祝早日康复❤️?
谢谢老师，正在吃药，可是吃完药也不舒服 身体总是难受?我害怕死亡
一般这种情况，身体检查往往是健康的，问题还是出在自己的认知上，不能处理现实的问题，使自己产生焦虑的情绪。还是要向内看，解决自己的认知问题。
您好，很能理解您目前所承受的心理和身体方面不适。
19岁，也刚步入成人一年。您身体心理的不适是什么时开始的，有跟父母说吗？有去医院做过相应的检查吗？您说您重度焦虑症经过医院相关科室诊断的还是自己觉得像。
如果没有去过医院检查，不妨去医院做相应的身体检查，确定下是否身体的不适是什么样的状况，也避免再往绝症方向胡思乱想。
身体有病，就治身体方面的病，若没有什么问题，那着重看情绪精神方面的问题，这也可以挂医院里相应的心理精神科，确定自己的心理状态是在什么样的状况。根据诊断结果确定后续是否需要治疗或心理咨询。
除了这些检查、鉴别诊断外，自己也要保持积极乐观的心态，将精力多投入到当前的生活学习中，多运动，培养一些兴趣爱好，对未未不确定的事，避免用灾难化的思维去放大它。
希望我的回复对您有所帮助，祝生活顺遂！
重度焦虑多久了？由它引发的躯体症状是非常难受的，身体各个部位都极其不舒服，这种异常不舒服的感觉又会引发疑病的焦虑，你陷入这种不良循环中，一定很痛苦，希望有人能帮助你。
重度焦虑是在医院已经确诊了吗？在吃药吗？身体感觉难受的时候，也可以试试深呼吸，深深吸气，慢慢吐气，与呼吸在一起，慢慢会平静下来。身体难受的时候，多观察身体紧张的部位，可以通过冥想等方法做放松练习，每天坚持做。
担心身体有问题，就去医院做一个全面检查，如果没有问题，那就将注意力集中在心理方面。重度焦虑是在提醒我们，是时候积极调整自己的身心状态了，这是改变与进步的开始，不是坏事儿，会好起来的哈。
在这里你不孤单，倾听师和咨询师都会陪伴你、爱你的。
重度焦虑加上躯体不适确实会很难受，经常处于痛苦之中还有各种担心，挺不容易的。
这种情况下就需要吃药加上心理咨询，自己也可以觉察一下恐惧的到底是什么，为什么会如此的恐惧，真的发生了会怎么样？
您好，我是壹点灵心理服务者，很高兴与您相遇。
听到你的困扰，我真的很理解你的感受。重度焦虑症确实会让人感到非常不适，尤其是当焦虑情绪转化为身体上的不适时，那种无助和恐慌感会更加强烈。
躯体化症状，这是焦虑症很常见的一种表现。当你感到焦虑时，身体可能会出现各种不适，比如头痛、胃痛、胸闷等。这些症状可能会让你误以为自己真的得了什么大病，但实际上它们只是焦虑情绪在身体上的反映。
当你感到焦虑时，可以尝试做几次深呼吸，让自己的身体放松下来。同时，你也可以尝试一些放松训练，比如瑜伽或冥想，这些都有助于缓解焦虑情绪。
如果你已经确诊为重度焦虑症，那么寻求专业心理咨询师的帮助是非常重要的。他们可以根据你的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助你更好地应对焦虑情绪。
虽然你的躯体化症状可能是由焦虑情绪引起的，但也要关注自己的身体健康。如果你真的感到身体有不适，可以去医院做一下检查，排除器质性病变的可能性。同时，也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，这对缓解焦虑情绪也有很大的帮助。
不要害怕面对自己的焦虑情绪。只有正视它、接受它，并积极地寻求帮助和改变，你才能够真正地走出这个困境。
谢谢您的信任，希望我的回答对您有帮助。