在家或外吃饭在意别人的言行，而吞下鱼刺或鸡骨。这是怎么了？
最近在一家歺厅吃饭，点了三个菜。其中一份荤菜两个素菜，有一份是鸡肉。吃饭的时候听到旁边的老板顾客在活动，嚼的差不多准备吞的时候感觉食物没嚼碎。心想能消化就吞了下去，事后想起可能是鸡骨。胃痛了一周去医院检查没鸡骨头，后悔不该吞。当时应吐出来，哪怕老板怀疑我
多年前吃鱼的时候，准备吞的时候感觉有小鱼刺在咽喉。因为有旁人在场没吐，心想他会怀疑我看他不顺眼，觉的小刺吞下无妨。结果没吞下去小鱼刺，后悔了多年后才没感觉到小刺的存在
正常吗？
你好，我是一点零的心理服务者刘煜。
看了你的文字，感觉到你内心的矛盾，一方面在意周围人的感受，要自己吞咽下去，但做了这件事，又很担心身体受损，很后悔。
要在乎他人的感受，还是关注自己的需要，你似乎处在矛盾挣扎中，找不到平衡点，可以立足，让自己安心。
你觉得老板怀疑他觉得你看他不顺眼，这种怀疑有多少事实依据。他在跟其他人互动，你在另一桌吃饭，你吞下或吐出一块骨头，他极大概率99%地都不会注意到，你在做这个动作，当然，也不会有你后面说的那些感受，你觉得呢?
那是什么让你觉得，如果你不吞下去、吐出来，他会觉得你看他不顺眼？
我猜，你曾经也有这样的经验，你需要小心在意他人的感受，你一个动作没到位，就招致他对你的误解甚至责备...
在你跟他人的人际关系中，你可能也是不舒服的，或感到矛盾、难以维持关系的吧？
建议寻求专业人员的帮助。
谢谢分享，希望有帮助。
你好，很高兴认识你。
听起来感觉好心疼你，因为在意别人的言行，居然可以把鸡骨和鱼刺吞下，这需要多大的意志力。可以在这里勇敢地说出来也很赞，我们一起来探讨一下吧。
其实从某个角度来说，是你潜意识里对自己要求极高，所以才会对自己这么严厉。你的认知里认为如果把鸡骨或者鱼刺吐出来是不合理，不礼貌，不应该的，所以你才会选择用为难自己的方式，去避免这些事情发生。多么辛苦呀。
不知道是什么样的经历让你对自己要求如此高呢？还有你现在大概多大，不同年龄的人们对自己要求也是不一样的，在青春期的孩子，会有很多假想观众，认为别人时时刻刻关注着自己，所以也会很敏感，对自己要求极高。
希望你可以再多说一些内心的困惑让老师更了解你，然后我们一起探索哦。???
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你好。
我想再理解一下你描述的情况，看我说的是否符合你的情况。吃饭的时候，担心别人（可能并不是重要的人）会注意到自己的表现，把鱼刺或者鸡骨头吞下去。事情过后，会后悔，担心身体受到影响。
不想被人注意，或者想在外人面前表现得更好，其实都是我们其实很在意自己的原因。为什么如此在意自己，可能需要更深层次的思考和探究。但如何解决目前这种情况，我给你一些建议。
1.其实大多人根本不会注意到其他人，比如邻桌的老板和客人。既然他们都不会注意到你，当然也不存在你需要表现得更好。
2.即使别人注意到你了，这些人对你来说也一点都不重要。饭店的老板，既不是你的男神或女神，也不是你的老师或者老板。告诉自己，不用care 不重要的人的看法。
3.即使这个人很重要，比如他正好是你心仪的对象，这件事儿也不重要。吃到不合适的东西吐出来，是很正常的。除非你的餐桌礼仪很差，否则没有人会因此看轻你。
当然，这个情况并不是说马上就会改善，毕竟底层的原因还需要探讨。但下次遇到类似的情况，你可以试试我的建议。也欢迎你和我继续沟通做其他相关探讨。