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③【你的情绪，到底是你的，还是别人的？】...
卜彬.彬彬文质
③【你的情绪，到底是你的，还是别人的？】
分化好的人，像一棵树。 它有自己的根系。风雨来时，枝叶会摇动，但树干依然稳定。别人的情绪、评价、期待，都是风雨。风雨会来，但树不倒。
分化好与不好，区别就在于：你的根，扎在自己身上，还是漂在别人那里。
03 没分化的关系，长什么样？
没分化的关系里，人通常有三种样子：
第一种：情感融合——你是我的一部分
这种关系常见于父母和孩子、伴侣之间。“我们是一体的。”你难过，我就得负责让你开心；你焦虑，我比你更焦虑。这不是关心，这是边界消失。过度承担他人的情绪，把别人的需求当成自己的任务，离开某个人就觉得空落落的——这是融合，不是爱。
第二种：情感反叛——你说东我偏往西
这种人看起来很有主见，实际上一点都没分化。因为他的决定，依据仍然是对方，只不过是反过来了而已。真分化是：“你说的我听到了，但我的选择与你无关。”假分化是：“你让我往东，我偏往西。”
这段话像一片能让人静下心来的小树林呢～你愿意和我聊聊，是最近在关系里感受到了哪种“没分化”的风吗？比如，有没有某个瞬间，你突然发现自己像被别人的情绪牵着走的风筝？或者，有没有哪次争吵后，你发现自己其实是在“为了反对而反对”呢？我很想听听你的故事。