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异国恋困惑
陈冉和陈冉
我的女朋友是印度尼西亚人，她会中文和印尼语，我们去年12月份认识的，在今年1月份，5月份，9月份见面，她今年23岁，我，之前发生矛盾删除拉黑她很多次她比较介意，我的父母朋友都劝我分手，唉，我投了很多次去印尼的工作都失败了，很累，每天打视频电话我感觉没什么意思浪费时间，我不知道怎么改掉拉黑删除的毛病唉累
感情里频繁拉黑删除确实挺伤感情的呀。可能你当时也是一时冲动，想改掉的话，下次生气的时候先深呼吸，让自己冷静几分钟，想想这么做的后果再行动。至于工作没申请成功别太气馁，慢慢来嘛。和父母朋友好好聊聊你心里对她的真实感受，再综合考虑下这段感情要不要继续坚持下去呀。
您好！看到了您由于个人和现实原因，对和印尼女友的未来感到迷茫，非常理解您！
首先，会拉黑或删除另一半，其实目的并不是真的想要和伴侣分手，而是把它当成一种表达不满的方式。
但这种行为会严重伤害两个人的感情。
刚开始，对方会表现出对你的在意，通过各种渠道尝试联系你，你能感受到他对你的重视。而长期这么做，另一半对你的爱会一次次地被消耗，逐渐就不会来找你，变得很冷漠。
想要改善自己喜欢一言不合就删除拉黑他人的行为，需要了解清楚这背后的原因
可能是在情感上较为敏感，内心相对脆弱，删除拉黑成为了一种自我保护的机制，用来避免可能的伤害或者冲突。
也可能是缺乏有效的沟通技巧和情绪管理能力。当无法用恰当的语言表达自己的感受，或者无法控制内心的愤怒、失望等情绪时，删除拉黑就成为了一种发泄的途径……
所以动不动就喜欢拉黑别人的人，其实是最怕被抛弃的那个人
您好，我是一点灵心理服务者王庆兵，很高兴有机会回答您好问题。
从您的留言里感觉您现在很焦虑，也很无助，因为您投了很多次去印尼的工作都失败，并且经常跟女朋友有矛盾你就把她拉黑，自己也感觉拉黑做法不好。
至于是否要坚持这段异国恋，父母和朋友的意见仅供你参考，主要遵从您自己的内心，您是否爱她、喜欢她。对于您多次把女友拉黑的原因您要分析清楚，如果您非常爱这个人您可能就不会轻易把她拉黑。您能具体说说吗？如有需要进一步讨论，欢迎私聊我。
希望 我的回复能对您有所启发与帮助。祝您早日走出困境。
谢谢您
跨国恋情本就不容易，你和女朋友之间经历了这么多波折，一段没有被家人和朋友支持的跨国恋就更加辛苦了。你一次次拉黑删除她，其实你自己也不好受吧，这可能只是你在情绪激动或者不知所措时的反应。而且你为了能和她更靠近，努力投印尼的工作，但一直失败，那种挫败感真的会把人压得喘不过气来。每天视频觉得没意义，也许是因为这种远距离恋爱的疲惫和无奈。
和女朋友好好谈一谈你拉黑删除她这个行为对她的伤害，也向她倾诉你这样做的原因，比如可能是你在处理矛盾时的不成熟，或者是远距离恋爱带来的焦虑。同时，也听听她的想法，看看你们能不能一起找到一个更好的处理矛盾的方式，比如约定在有矛盾的时候先给彼此一些时间冷静，然后再好好沟通。
谢谢您
您好，因为情感问题困扰，您多次拉黑女友，并对此感到懊恼，我想您也是意识到这种行为在沟通中存在一定的问题，所以才来平台寻求帮助，给您点个赞！
首先我们需要看清拉黑这个行为是不是可以。我们当然可以拉黑别人，但是拉黑意味着永不联系，拉黑了再加回来，更表示自己失去了原有的立场，反而处于劣势。如果自己给自己定一个标准：如果要拉黑，那就永远不再加回来。这样每次拉黑之前，都会让自己慎重思考一番。
首先：思考行为带给对方的感受。拉黑这个行为在男女朋友之间是非常伤害感情的，我们可以换位思考体验，前提是您很喜欢对方，也不想分手，当我们非常想要和对方沟通时，却被对方拉黑，是一种什么感受和心情。
其次：制定拉黑的标准。什么样的行为需要拉黑？自己的标准是什么？我分享一下自己的拉黑标准给你参考：具有道德品质问题、发生不可原谅的事件，这样的人我会选择永远拉黑。那女友分手了还做不做朋友？还是她伤害了你，今后成为视为仇人？还是我就是不喜欢藕断丝连？不管自己的标准是高是低是什么，当你思考好这一些，做好决定，就可以拉黑，但是不要后悔。
其实，吵架时的愤怒想要拉黑对方我安全可以理解和想象，如您不想沟通的情况发生，您可以采用语言表述：比如，我想我们先冷静几天，先不要联系了等等，能好好谈的时候再平静的沟通问题。如果真的想要分手，也建议好好和女友谈谈分手的原因，我想她也是个成年人，可以成熟冷静地对待人生大事，毕竟婚姻不是仅有感情就可以，是两个家庭的结合，她理解了应该可以都接受，彼此也不要浪费和消耗精力。
其实，真正的拉黑不在手机，而在于自己的内心，有一天即使女友还存手机里，你也不想联系她，看到也没有任何感觉，那只是一个符号，一个你曾经认识的人，不想打扰也不想联系。拉黑以后也从也不想再加回来，这才是真正意义的放下。希望我的回答能对您有所帮助。
从你的描述中来看，好像问题不仅仅是拉黑的问题。感情中的问题往往复杂而微妙，面对你所描述的情况，这里有一些建议，希望能帮助你：
沟通：沟通是解决问题的关键。你可以找一个合适的时间，和你的女朋友坦诚地讨论你们之间的问题，包括你删除和拉黑她的行为，以及你们对未来的期望。
理解：尝试理解你女朋友的感受，她可能因为你的这种行为感到不安全和不被尊重。同时，也要理解自己的行为背后的原因，是因为压力大、沟通不畅还是其他原因。
专业帮助：如果你发现自己很难控制这种行为，或者你们之间的问题很难解决，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。
你好呀，我是心理咨询师谢菁，很高兴遇见。
在亲密关系中，频繁的拉黑删除行为确实会对感情造成极大的伤害，也反映出你在处理情绪和冲突时可能存在一些需要调整的模式。首先，你需要意识到这种行为背后的根源，也许是在矛盾发生时你试图用一种极端的方式来表达不满或获取关注，但这显然不是健康有效的方式。
对于你感觉打视频电话没意思浪费时间，这可能是因为长期的异地状态以及关系中的矛盾让你产生了疲惫和倦怠感。但你要明白，在异地恋中，视频通话是维系情感连接的重要桥梁。
关于你投工作去印尼失败而感到累，这是现实压力的一种体现，它也会间接影响你对感情的感受和处理方式。你可以试着和你的女朋友坦诚地交流你的这些感受，包括你对拉黑删除行为的后悔以及你在工作和感情双重压力下的疲惫。
同时，当矛盾再次出现时，给自己设置一个“暂停键”，不要立刻做出拉黑删除这样的冲动行为，而是尝试深呼吸，先冷静下来，思考如何用更恰当的语言和方式去表达自己的感受和需求。你也要重新审视这段关系，思考是否愿意为了改善它而付出努力，毕竟感情需要双方共同经营和维护。如果自己难以克服这些问题，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，深入探索自己的情绪和行为模式，以便更好地处理感情关系。
希望我的回答对你有所帮助。
听起来你现在真的很疲惫和迷茫。
你和女友之间的相处有甜蜜的见面时刻，但频繁的拉黑删除行为给你们的关系带来了很大冲击，你也意识到这让她介意，这是改变的第一步。父母朋友的建议可能会让你更纠结，不过感情是你自己的。
对于拉黑删除的问题，你可以在冲动的时候先深呼吸几次，让自己冷静一下，想想这么做的后果。每次和女友有矛盾，试着把想法说出来，而不是用拉黑这种方式。
至于和女友打视频没感觉，可能是因为你们长期分离，有距离感。如果去印尼工作暂时没办法实现，可以和女友商量一下有没有折中的办法，比如一起规划下一次见面，或者共同寻找其他相聚的可能性。感情需要经营，别轻易放弃。
从您的描述来看，当您和女朋友发生矛盾吵架后就会选择拉黑删除的方式来处理，她对于您经常这样处理矛盾有意见，家人似乎也接受不了这种动不动就拉黑删除的行为，您自己对自己这样的行为也很痛苦，听上去情绪不是很稳定。可是您自己也控制不了，是这样吗？
听起来你跟你女友的感情基础还是在的，只是相隔太远，容易有产生矛盾的情况。
不知道我这个判断准不准。
也许这里面有些焦虑。或者还要犹豫：舍弃吧，不舍得，不放弃吧，又觉得前途渺茫。
毕竟是跨国恋，而且最近你也没有办法能够尽快到她身边你是吧？
你的删除的做法好像让我看到了，你有舍弃的想法，一方面又不舍得，又加回来，是吧?
也许这是你矛盾心理的体现。
当然这只是推测。你还是有必要找个人好好谈一谈的。
你好，我是壹点零心理服务者孙美星 。很荣幸回复你的困扰。
异国恋确实从客观情况来说，需要维持的比重就比在一起的伴侣要高。
两个人分开异地，就只能靠信息来沟通和维系关系。
从你的描述来看，周围的人对你们的恋情也不太看好，而你目前对这段感情也慢慢感觉没有意思，所以在信息沟通的时候会感觉到没有意思。当你们有矛盾的时候，就容易拉黑对方，当拉黑对方的时候，你的感觉是怎么样的呢，事后一般是怎么加回来的呢？
你说想改掉拉黑的习惯，那么在发生矛盾的时候，就需要增加自我情绪觉察，避免在情绪冲动的时候做出行为。可以试试深呼吸的方法，可以有效缓解情绪张力。
同时选择你感觉适合的行为来替代拉黑删除。比如有效沟通。
最后祝好。
你好，感恩遇见，感恩信任。
听起来你和女友的相处有不少波折，拉黑删除的行为让她介意，家人朋友也不支持，工作上投简历也不顺，连每天的视频都让你觉得疲惫了。
我非常理解你现在这种身心俱疲的感觉，感情、家庭、工作的压力交织在一起，让你有些喘不过气来，尤其是在和女友相处中，那些冲动的行为可能让你也很懊恼。
对于改掉拉黑删除的毛病，你可以试着在情绪上来的时候先深呼吸几次，让自己冷静一下。也可以给自己设置一个提醒，比如在手机壁纸上写上“不要冲动”之类的话。和女友好好沟通，向她承诺你会改变，也和父母朋友说说你的真实想法，关于工作，你可以分析下失败的原因，是技能不足还是其他问题，针对性地改进。至于视频没意义的问题，可以和女友商量减少频率或者换一种交流方式。
希望对你有所启发，我愿意陪你一起找寻属于你自己的出路，加油。
感情中频繁拉黑删除确实不好，先冷静反思自己的行为对她造成的伤害，诚恳向她道歉并承诺改变。对于工作，继续寻找机会或考虑其他靠近她的方式，比如旅游签证去印尼相聚。和父母朋友沟通表明自己的决心，同时重新审视视频通话的意义，可尝试增加互动乐趣而非觉得浪费时间，努力改善关系。
朋友你好，感情里反复拉黑删除确实挺伤感情。
可能你当时也是一时冲动了。既然觉得累，那得试着好好调整自己的情绪和做法了。每次想拉黑删除的时候，先深呼吸冷静几分钟，想想她的好，也想想失去她会多难受，慢慢克制住自己这个冲动的行为。
关于工作投简历失败的事别太气馁啦，再多找找机会呀。觉得打视频电话觉得没意思，你可以跟她坦诚说说，换些相处的方式，比如一起线上看个电影之类的。父母朋友的意见只是参考，关键还是看你自己有多在乎她，要是舍不得，就好好去维系这段感情。
首先，要改掉拉黑删除的习惯。你可以在手机上设置提醒，比如写一些“不要冲动”“想想她的好”之类的话，每次想拉黑的时候提醒自己。当你情绪上来的时候，强迫自己离开手机，去外面走一走或者做些别的事情转移注意力。
对于和她的关系，你要和她好好沟通。找个时间，真诚地向她道歉，告诉她你知道拉黑删除的行为对她造成了伤害，并且承诺以后不会再这么做。
如果觉得视频电话很枯燥，可以一起计划一些有意义的线上活动，像一起学习对方国家的语言、线上玩一些互动游戏，或者互相分享自己一天的生活细节，通过这些来增进彼此的了解。
关于去印尼工作，你可以分析之前失败的原因，找专业人士给你一些建议，继续寻找合适的机会，这样也能拉近你们之间的距离。
改变习惯和处理感情问题都不是一朝一夕能做到的事呢。
不过只要你真心想改变、想维系这段感情，就慢慢一步一步来嘛。每次遇到想拉黑的冲动时刻，就多提醒自己几遍，多坚持几次，总会有效果的。和她相处也多花些心思，多尝试不同的互动方式，别着急，给自己一些时间去慢慢调整。
愿一切顺利～
您好，相处近一年的异地恋很不容易，你们双方都经历着生活和情感的严峻考验。
异地恋见面少，遇矛盾就删除拉黑对方，多次申请印尼工作失败，父母劝分手，自己越来越觉得打视频电话没意思浪费时间。
诸多的主观和客观的不顺利和阻碍，感受到您似乎很累很迷茫，也似乎感受到您真正的或深层次的迷茫点，不是总删除拉黑对方，而是对这份感情的未来的不确定，是这样吗？
那就好好思考一下这段异地恋在你人生中的重要性，该何去何从？
希望我的分析对您有所帮助，加油，祝好。
你问得很简单，我也不猜你们为什么分不了手，你有没有分手的能力，以及异国给亲密关系带来的挑战等等，就单看你这个拉黑删除的所谓毛病。
其实不复杂，它是一种情绪表达，就是在你拉黑删除对方的那个当下，你心中有很多的情绪的，它应该有没能如愿在印尼工作的挫败感，也有父母朋友劝你和你的情感产生冲突的矛盾感，以及你和对方互动中因为异国这一客观情况带来的不和谐，等等，你心中是有诸多情绪的，而你拉黑删除对方就是被这些情绪所裹挟导致的结果，它是一种情绪表达。当你回归理性之后，你会感到后悔，会否定自己，这就反过来又会加重前面的那些情绪，进而导致一个不良循环。
因此，你首先要处理的是自己的情绪。当它们来的时候，你能不能意识到，进而去把它们表达出来，这样才有可能不被它们所左右，你也就可能不再需要用拉黑删除这种行为来表达情绪了。
看到你最后说不知道怎么改掉拉黑删除得毛病，看得出你对自己做得不好得部分有一些觉察，这很好，进步得第一步。
你可能也会感到这个问题确实会影响到你们之间得感情，这个是你处理问题得一种方式，是你寻找出口得一种方式，这可能会让你感到短暂得舒适和安全感，所以你似乎已经习惯了用这种方式处理和解决问题。
相处将近一年了，父母劝你分手，可是自己也投了很多次去印尼得工作，是否可以理解为其实自己还是在意这份感情得呢？每次与对方远程联系都感觉好像没什么意思，甚至觉得是浪费时间，听起来似乎有一些无奈得感觉，感情远程无法经营处理好，又去不到对方身边，诸多得问题，看起来有一些有心无力了。
或许我们可以试试把问题拆分开来解决，先寻找一下自己内心得声音，确定自己真正想要得是什么？首先自己对这份感情是怎么看得呢？
您好，感谢您对平台的信任。
能理解您在这段异国恋中所经历的种种困难和内心的纠结。投入了很多感情和努力，却面临着工作上的不顺利、与女友的矛盾以及身边人的不支持，这一定让您感到身心俱疲。
从心理学角度思考：个性特点上，从您多次删除拉黑女友的行为来看，您可能是一个在处理情绪时比较冲动，缺乏耐心和冷静的人。内心冲突上，您一方面深爱着女友，想要维持这段关系，另一方面又面临着现实的重重困难，如工作机会的缺失、父母朋友的反对，这导致您内心产生了激烈的冲突。情绪探索上，您感到累和困惑，对每天的视频电话失去兴趣，这反映出您在长期的压力下，情感出现了疲惫和倦怠。心理需求上，您渴望与女友在一起，实现爱情的理想，但同时也需要来自周围人的支持和理解，以及在事业上的顺利发展来增强自信心和安全感。
试想：您觉得如果真的分手了，您会后悔吗？对于未来，您更看重爱情还是现实的稳定？您认为自己在处理感情问题上的方式，是否对您的其他人际关系也产生了影响？
启发性建议：
1、尝试控制自己的冲动情绪。当想要删除拉黑女友时，先深呼吸，数到 10，冷静下来思考这样做的后果。比如当您又想删除拉黑女友时，先不要行动，而是在心里告诉自己“我要冷静，冲动解决不了问题”，然后找一张纸写下此刻的感受和想法，再决定如何行动。
2、与女友坦诚地沟通，分享您内心的真实想法和感受，也倾听她的想法，共同寻找解决问题的方法。
3、对于父母朋友的意见，理性地分析其中的合理性，但也要坚持自己内心的想法，如果认为这段感情值得，努力去说服他们。
4、积极寻找在印尼的工作机会，或者考虑其他能够拉近与女友距离的方式。
5、推荐书籍《亲密关系》（罗兰·米勒著），可以帮助您更好地理解人际关系和爱情中的各种问题。电影《怦然心动》，也能感受纯真爱情的力量和美好。
希望以上建议对您有所帮助，祝您早日解决感情问题，收获幸福。
您好!我是壹点灵的公益解答师，很高兴能回答您的问题。
你现在的关系和个人情况让你感到很累，也很纠结。处理跨国恋和沟通问题确实需要耐心和技巧。
当感觉对话变得单调或者没有新内容时，每天打视频电话可能对一些人来说会感觉有些压力。你可以尝试改变沟通的方式，比如分享日常的照片或者一起在线看部电影，增加一些新鲜感。
拉黑和删除这种行为可能会让对方感到不安全和不被尊重。要改掉这个习惯，首先需要意识到它对关系的伤害，然后尝试在冲动想要拉黑或删除时，先冷静下来，给自己一些时间思考。如果情绪很激动，可以尝试做一些深呼吸。父母和朋友可能出于关心你的立场提出建议。他们的担忧可能包括你们之间的文化差异、沟通问题以及未来的不确定性。重要的是，你需要考虑自己的感受和这段关系对你的意义，同时也要认真考虑他们的担忧是否合理。
寻找工作的压力可能会加剧你的情绪波动。如果去印尼工作是你的目标，那么可能需要更多的耐心。同时，也可以考虑是否有其他方式可以解决你们之间的地理距离问题。
希望我的回答能帮助到您！
你好，特别感谢你对平台的信任，感恩遇见。
看到你对这段感情得叙述，其实你的内心还是很爱她的，多次删除和拉黑，最终呢？为什么又拉回来了呢？这中间的经历了什么？还有你的内心世界又是如何想的呢？
删除或者拉黑只是行为的一种表现，并非你内心真的这么想。如果不想有这些行为，我们还要从你的内心世界开始，找到因，才知道果。
我们可以聊聊。