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【“你最大的缺点是什么？”
“我有完美主...
卜彬【塔莎读书】
说是缺点，但当事人总暗暗带有一种骄傲。
完美主义并不完美，它缺乏理性，有局限性。
为了自我保护，完美主义者经常“自我设限”。这既获得了成功的机会，也为可能的失败找到了借口。他们永远在保证安全第一，从不去想赢得胜利。
完美主义很容易成为放弃尝试、拖延行动的理由。完美主义者无法接受微小的价值或进步；他们只看重宏大、顺利、完美的成功。
完美主义源于缺乏安全感。完美主义者最为困扰的是对失败的恐惧。失败会产生直接影响，但真正让他们害怕的，是失败的意义和象征对他们自我的影响。他们害怕失败会暴露缺点，甚至因此会觉得自己不够好。
完美主义是制造借口的机器，只要建立了完美的标准，实现与否似乎就变得不再重要。这种完全不用付出努力追求卓越的心态是人们成为完美主义者最主要的原因。
完美主义可以让人永远活在完美的假象和幻想中，不用接受考验，也不用被拒绝。
我们在放松时才会有更好的表现，因为这时注意力更容易集中。完美主义者的表现会更差，因为他们总试图做到万无一失。对于完美主义者来说，完美才合格。
《如何成为不完美主义者》
接纳不完美也是一种完美，在地球上就是二元对立的空间，有白天才是白天，你不能说黑天不完美，因为黑天占据了我们一半的时间，所以因为不完美也是我们整体的一部分，接纳一切的发生，就是放过自己，才能自在！
最大的缺点也正是最大的优点所在。换个角度看完美主义，也是一种高要求高标准，为人处事自然也就不会差
看到您分享了两条关于完美主义的思考，这次我尝试用人本主义的观念为您解读。完美主义本质上是对真实自我的疏离，当一个人将价值感完全建立在必须完美的条件之上时，他就在否定自己作为人本然的存在价值。那些看似骄傲的缺点，实则是戴着面具的隔离，当事人用夸大的高标准筑起围墙，既阻挡了外界的评判，也隔绝了内在真实的情感流动。
人本主义认为，完美主义的痛苦源于条件性价值感的枷锁，就像小时候只有考满分才能获得父母笑脸那样，成年人继续用各种应该和必须来苛责自己。这种自我异化状态让人陷入存在性困境，越追求完美，越失去与核心自我的联结，越成功达到标准，越感到内在空洞。
建议重建无条件的自我接纳：
1. 练习存在性对话："此刻的我，不需要任何成就，是否也值得存在？"
2. 发展自我共情：当焦虑袭来时，用手轻触心脏位置说"我感受到你的害怕了"
3. 寻找高峰体验：投入那些让你忘记时间、不计较结果的活动中，如艺术创作，骑行和长跑。
正如罗杰斯所说："当我真正接纳自己，我就能改变。"完美主义者的出路不在于更完美的技巧，而在于重新发现那个不完美却完整的自己。