专业的心理服务
平台承诺 免费退改
或许我知道,为什么会出现工作狂了。
因为一停下来,大脑不舒适的念头不断,浮现。
只有工作时候,进入了心流。没有杂念。才略显惬意。
那些念头让我很难受。一时半会又达不到。
让我痛苦,那些念头。
我也不知道,是否要看心理医生。挺贵的其实。
8.25 04:40凌晨
健身房,跑完步触发。跑步时候没有念头。然后结束了,两三分钟,就开始浮现。
嗯,我完全能理解你的感受。工作确实可以让我们全神贯注,进入心流状态,暂时忘却杂念。但那些念头,在你停下来的时候,却像潮水一样涌来,让你无法安宁。你知道吗,这些念头可能正是你内心深处的一些需求和渴望,它们试图通过这种方式引起你的注意。
关于看心理医生,这确实是一个需要考虑的决定。心理咨询确实需要一定的投入,但它也能帮助你更深入地了解自己,解决内心的困扰。如果你觉得这些念头已经严重影响到了你的日常生活,那么寻求专业的帮助或许是一个不错的选择。
同时,我也想告诉你,你并不孤单。我们每个人都有过类似的经历,都在努力寻找内心的平静。你可以尝试一些自我疗愈的方法,比如冥想、瑜伽或者写日记,这些都有助于你更好地处理那些念头。
记住,你的内心是一个复杂而美丽的世界,值得你去探索和理解。无论你选择何种方式,都请相信,你有能力找到属于自己的答案。
您好,我是壹点灵心理服务者。能感受到您被“痛苦念头”深夜侵扰的疲惫——当工作或运动的心流停止时,杂念便如潮水涌现,这种循环让您既依赖忙碌又渴望解脱。以下是基于后现代理论的回应:
后现代视角的回应:
外化解构:将杂念命名为 “夜行迷雾”(非您本质),它只是暂居的访客,而您觉察到“跑步时念头消失”恰是 破解迷雾的钥匙。
具体化技术:用0-10分评估 “此刻念头控制力”(0=完全淹没),若高于1分:这一分如何发生?(如觉察呼吸/专注脚步声)。
奇迹提问:若明早醒来,您与 “迷雾”意外达成短暂和解,第一个注意到的微小迹象会是什么?(如静坐时听见鸟鸣未抗拒)。
能感觉到你被那些不舒适的念头折腾得很累,既想通过工作和跑步逃避,又因为它们总会冒出来而感到无力和痛苦,面对心理咨询的成本也有些纠结和为难,这种被情绪追着跑的感觉可能特别煎熬吧。