怎么让心静下来

自己目前大二了，想好好学习
可是心里面总是静不下来
想找人聊天 想谈恋爱
看书完全看不进去
很难受
最近有什么事都不想做
觉得自己实现不了理想
觉得自己努力没用 因为心不静啊
九月份就要证券从业考试
可是自己根本看不进去书
觉得必挂无疑了 又不服气