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有些人批评你的形象，当要当你要去改变你自...
匿名
我发现我每次感到空虚的时候，我都想吃零食来填补自己内心的空虚，因为我是实在发现不了什么能够缓解我心里的焦虑和压抑，我是个双向十几年的患者，我当初不知道自己得了双，只觉得每天的日子都过的很焦虑，很抑郁，很压抑，当时我住在姑姑家，我初初一的时候就到胡家读书了，在家读了六年寄宿制中学我高中初中都有被同学霸凌过的经历，所以我得的双向也挺严重的，然后就是我大专毕业去工作了，然后花了很多钱当时也是双向很严重的时候，我父母会埋怨我花钱，然后我去工作了，我的工资没有省下来，所以我的父母就很怨恨，我甚至疯狂的怒骂我什么要这么花钱，但是我也不知道为什么花了一些他们认为把钱都花在吃的上面，但是他们没看到我也在努力的省钱，我也想做一个让人省心的好孩子，可是在他们面前就是不那么自然，就是不好过日子，就是布不好过就总觉得很痛苦每次看到父母都会傻掉五因为他们用语言暴力虐待我早知我买东西的时候我都是心惊胆战的，我不敢让他们看见我买东西一提到买这个字，我心里面就跳一下，他们一提到买，我心里面就不舒服，我就会觉得他们是在怪我，然后我也很怪责备，我自己为什么不把买零食的钱省下来去买吃买穿的买用的买一些有用的东西你说谁不想把自己打扮的很好看，你说谁不想把自己变成一个美女呢，然后我就在亲戚里的印象就是一个土妞，然后哦嗯，在我妈妈的面前我的印象他的印象就是我总是买一些没用的东西，买些吃的，我不买穿的，可是他这些忠言都是等到我把钱花光了之后才过来关心我才过来关爱我，他说你应该把你的钱省下来买一些穿的东西打扮自己在我以前挣工资的时候，他可没说过要我去打扮自己，他可没有收到我的穿着哪个人不愿意自己穿着的光鲜亮丽，可是我觉得这个社会压力太大了，有的时候大道我买一些吃的来安慰自己的内心填补自己内心的空虚，我觉得我想要去改变自己的形象，这是一件很难的事情，我感觉好多人盯着我我感觉有一种无形的压力给到我，让我不敢去便好，让我感觉我去打扮就是一件不好的事情去改变形象，就是一件不好的事情，就是一件嗯想要去混圈子的一件事情就是在亲戚眼里想要去打扮，就好像是一件不好的事情，就是要把自己弄得花枝招展的，在别人的嘴巴里就是这样一件事情好像在他们眼里变美是一种罪孽，所以导致我不敢去变美，或者说我不好意思去变美，他们就会说你也想来分一杯羹呀，也许他们连一杯羹都不会分给我这个世界压力大，到能把人吃人不吐骨头，我真的不知道怎么样改变自己的形象
看到你的经历，我感到心疼，你经历的霸凌、家人的语言暴力、被误解的消费，都在加重你的痛苦，用零食填补空虚是你的自救方式，这很正常，改变形象的压力让你喘不过气，是因为你一直活在别人的眼光和指责里。
改变可以从最小的自我关怀开始：
1. 每天做一件真正滋养自己的小事，不是用零食填满，而是用温暖的动作，比如泡一杯热茶慢慢喝，对着镜子说一句“你今天辛苦了”。
2. 关于变美，先从完全属于你的私密空间开始，比如在房间穿一件你喜欢的颜色的袜子，或者睡前涂一点你喜欢的味道的身体乳，变美不是为了别人，而是为了让你自己感觉“我被自己珍视着”。
3. 关于父母的声音，他们的指责是他们的焦虑，不代表你的价值，如果听到心里“跳一下”，试着深呼吸，默默告诉自己：“这是我挣的钱，我有权支配。我现在吃这个零食，是在照顾此刻的情绪。”
你不需要立刻变成“美女”，也不需要符合任何人的标准，真正的改变始于你允许自己舒服地存在，哪怕只是今天比昨天多对自己温柔一点点，你已经在黑暗中走了很久，每一步都算数。