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保研边缘人,面对保研的机会不敢出手,对于...

匿名  

大三暑假,原本自己觉得考研可能对于自己来说更稳妥。因为大学三年,我的成绩本身就是一个中不溜的水平,所以本来对于保研也没有报期待。
但是父母看了我的成绩之后,觉得我还可以再拼一把,如果能保上研就可以不用考研了。而且他们觉得没有获得保研名额,对于考研来说是一个非常大的劣势。最近,父母根据我的情况到处问人,然后频繁给我支招,让我怎样去联系导师。怎样去美化自己的项目。
第一,我如果直接告诉父母,我打算放弃保研,会让他们觉得我很没有上进心(初中时有类似的经历,虽然他们现在已经成长了很多),同时我自己也会觉得我没有上进心(即不敢为自己主动争取机会)。第二,我一直以来都是内向自卑畏缩的一个人,如果我放弃了保研,回过头来,我可能会因为自己的畏缩更难受。
但其实跟三年都在准备保研的同学来说,我的竞争力实在渺茫。绩点方面,自己的很多成绩都不是很理想;竞赛方面自己只有两个含金量不高的省三;项目方面,自己曾经参与过很多项目,但很多都半途而废,没有成功,只有一个曾经发表了一个普通的会议论文。
每一次梳理的我的项目经历,我都十分内耗。明明我非常想把自己的项目做好。但曾经总碍于自己的目标不够,具体清晰,或者是没有思路,再或者是动手能力不足,再或者是进行到一半时内耗拖延,还有遇到问题不敢主动沟通,不敢寻求思路,再或者是因为其他的课业压力。各种原因让自己没有把事情做好。每次想到这里我都很自责,明明其中有些错误,我也是能意识到的,而且我觉得当时我要是能再逼自己一把,或许结果就不一样了。
每次想到这些失败的项目经历,我都恨不得用我当下的认知和能力水平再重新模拟一次(但每次想到要重做这些就会头疼)。但是最近的一次小学期项目,我明明都想到了最后要做一次功能的验证,但是却因为我没有想出验证思路、不想连累组员、以及主要心思在考研上这些原因,没有把这件事情落实,在汇报的时候,老师还指出了这个问题,这让我非常自责,感觉自己好像还是原来的能力不行的样子。
最近一想到自己有很多事情要做,但是好像又有很多事做不好,做不完,而且也不知道优先级到底是什么。我就又沉迷手机、拖延。甚至觉得自己考研都困难。至于求职,我面对自己破碎的项目经历和半吊子的专业水平,觉得就算面试也同样没有信心。而且父母也不赞成我本科就出来工作。
在几个月以前父母同样打电话给我支招,我还觉得是父母对我的控制欲不减,但最近我才发现其实是我自己撑不起自己。

回答
8个回答
谢华伦心理咨询师

非常理解你此刻的感受,我的孩子在大二下遇到了跟你一模一样的情况,在保研还是考研两条路上徘徊。他当时跟我用往年的保研比例推算,自己处境危险卡在边缘,但我用国家政策打动了他鼓励了他,国家政策是加大保研比例,而且还推出了校企联合培养。次年,我家孩子通过继续努力一年,顺利保研,现在已经在攻读博士。跟你分享这些,是希望你仔细分析自己情况,不要随意放弃希望,考研这条路,更不好走。我有许多在考研的来访,他们心理所承受的压力非常大,很多双非的孩子从大一就开始准备考研课目,他们知识面窄,但会考试。又一流的孩子均衡发展,在项目、竞赛活动实践上花了不少时间,更适合保研,真正考试不一定能考过他们。一家之言,希望对你有帮助

许小华心理咨询师

同学你好,看了你这一大段话,我心里挺触动的。你那种左右为难,既怕让父母失望,又怕自己真的“不行”,最后全变成对自己的责怪——“撑不起自己”,这种感觉真的太累了。你不是懒,也不是没上进心,你只是被内心的拉扯耗光了力气!
我们先停一停,别急着给自己贴“畏缩”“能力不行”的标签。你发现没有,你心里一直有两个小人在打架:一个很要强,想把所有事做好,想让父母满意;另一个却总在说“你过去半途而废,现在也干不成”。于是每次你想往前冲,那个指责的声音就拽着你往回看,数落你那些没做好的项目,让你内疚、内耗,直到没力气迈步。这种状态像是一直踩着刹车踩油门,车没动,发动机都快冒烟了!
你可能觉得,小时候怕父母失望,现在怕自己失望,所以不断用“当初如果再逼自己一把”来鞭打自己。但你想过吗,人在被恐惧和内疚驱动时,恰恰最没创造力,最容易拖延——手机和拖延,其实是你太疲惫的心在求救,想暂时逃开那些批评的声音。那个小学期项目你能想到最后要做功能验证,说明你的专业思维完全在线;只是那时你脑子里已经被“考研焦虑”“不想连累组员”塞满,情绪过载了,才没法执行。这不等于你能力原地踏步,只是你给自己背了太多心理包袱!
我们常常误以为,把自己骂得越狠,就越能进步。但真正的成长,往往从你愿意对自己说一句“当时我已经尽力了”开始。那些半途而废的项目,不是你人生的定局,它们更像一个个没能好好告别的尝试,里面藏着你的好奇和投入,也藏着你当时没学会的技巧——比如求助、比如拆解目标。这些是可以慢慢学的,不需要你突然变成另一个人!
所以我特别想认真地对你说,如果靠自己梳理这些自责和内耗实在太难,可以找心理咨询中心聊一聊。这不叫软弱,更不是“撑不起”,这是你主动给自己减负,是真正的勇气。你需要重新看一看,这些让你疼的经历到底卡在了哪儿,把心里那个批评的声音调小一点,让你能喘口气,再慢慢找回“我能行”的感觉。当你不再把力气都花在自我攻击上,你会发现考研、保研或者求职,都没那么让人窒息,你本来就有解决问题的能力!
祝你安好!

刘佳心理咨询师

听到你了。你这段话里藏着巨大的疲惫和内耗,但更重要的是,里面也藏着一份很深的诚实——你最终把目光从“父母是否控制我”,转向了“我如何撑起自己”。这恰恰是走出困境的真正起点。

你最近的觉察很珍贵:“其实是我自己撑不起自己。” 这并不意味着父母之前的控制感是假的,而是当你内在的核心足够稳时,他们的建议就只是建议,你可以筛选、可以使用、可以礼貌放下。当你内在摇摇欲坠时,任何外来的“支招”感觉都像是指令和否定,因为你会立刻用它来证实自己的“不够好”。所以,重点不是反抗父母,是先扶起你内在那个摇摇欲坠的自己。

陆爽心理咨询师

我能体会你现在里外为难的沉重。本来心里已经打算稳妥走考研路线,可父母希望你试着冲保研,还不断帮你搜集办法。
你很清楚自身的竞争短板,梳理过往没做完的项目时,满是对自己的责怪。可直接放下保研,又会被“不上进、在逃避”的念头困住。新项目留下的缺憾,又加深了你对自己能力的怀疑。琐事繁杂理不清顺序,就忍不住靠玩手机拖延,连考研的信心都跟着动摇。
不过我也留意到很珍贵的地方:
你并没有盲目顺着外界的安排走,始终保有自己对未来路线的考量;面对零散、不完整的过往经历,你愿意客观复盘问题出在哪,这份自省本身就很难得。更难得的是,你跳出了原先把压力归因为父母管控的视角,愿意向内看见自己的状态,这份觉察,本身就是调整改变的起点。
想聊聊,如果抛开外界的期待,什么样的安排会让你自己稍微安心一点?

刘爱花心理咨询师

能体会这种被自我否定包裹的疲惫,过去失败的项目反复刺痛你,保研、考研、求职多重选择压得你分不清方向,拖延之后又加倍责怪自己,最后陷入“我撑不起自己”的无力;

你的自卑并不是真实能力反映,而是长期自我苛责、多任务焦虑叠加出来的。如果你想梳理如何放下过往自责、理清当下的规划,我们可以好好聊聊;

给您两个可以缓解的思路:

停止用当下视角审判过去:接纳每个阶段都有局限,不必反复复盘追责;

拆分目标降低压迫感:不用同时兼顾保研、考研、项目优化,先选定一条主线任务,其余事项做轻量化处理,减少多线并行带来的无力拖延;

侯松梅心理咨询师

一边是父母期待,还有你心里的声音:直接放弃保研,会不会是畏难逃避,以后后悔;另一边你很清楚,和长期备战保研的同学相比,你的硬件条件差距明显,梳理经历的过程又会不断勾起你对过往项目的自责。
最煎熬的地方在于,两条路好像都有代价。
你不断回看那些没能做完、做好的项目,拿现在的标准责怪曾经的自己,持续消耗自己。同时保研、考研、求职多条路摆在面前,看不到清晰方向,无力感出现,拖延也就随之而来。
很重要的一点变化是,你慢慢看见,困扰不单单来自父母不断给你支招,更多是你内心暂时没有足够的力量,笃定地选择一条路、承担对应的结果。

史亦群心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师 史亦群。

1、你此刻的痛苦,不是因为你撑不起自己,而是因为你正站在一个过渡期:从被父母托举的轨道,进入自己独立成长的阶段。

2、你内心那个想做好却总差一点的感受,不是你能力不行,而是你过去的每个项目都在向你暴露一个问题:你缺少如何在不确定中推进的练习,而这恰恰是成长最关键的一课(具有人类共通性,你不是特例。)

3、关于保研。你现在不是放弃机会,而是在用最小的成本试错。你的竞争力确实不够,这不是自我贬低,是清醒评估(能清醒评估就很赞)。主动退出保研赛道,把精力集中到考研或求职上,不是畏缩,是战略聚焦。考研需要的是持续复习能力,而非过去项目的完美履历。如果你现在带着保研会失败的心态去考研,那才是真正的消耗。

4、关于你反复失败的项目。你自责,当时要是再逼自己一把就好了,但真相是,你当时已经在自己的认知和能力范围内尽力了。那些半途而废的项目,不是失败,而是未完成样本而已,它们向你展示了你的行动模式,你的模式是,容易在遇到阻碍时卡住、缺乏求助习惯、目标不够颗粒化。这些不是性格缺陷,是可以训练的、可纠正行为(人都是这么成长的,你不是例外)。

给一些可参考的行动建议(仅供参考)

1、把保研从你的选项里正式划掉,选一个你可以掌控的道路:考研还是求职,选定了就把全部精力投入该赛道,不回头比较(自己决定,自己负责)。
2、调整你的行动模式,当下次遇到不知道怎么做时,把我一定要做出完美方案改成——我先做最粗略的第一步。比如,找导师问一个具体问题,写一段粗略的代码,把完成的目标从做好降为开始(很多人都是这么起步的,你不是特例)。
3、重新定义优先级,你不需要所有事情都同时完成。用微行动重建对自身的掌控感,每天做一点,不要求完美,只求保持进行中即可。

这个是重点——关于父母期望。
他们的建议是他们表达关切的方式,但最终,生活是你自己的。你可以温和地告诉他们,我听到了,但我要按照自己的节奏来。 这是成年人之间的对话,不是反抗,你不是一个小孩子了,尊重自己的意愿,同时理解父母的心理机制,就可以了。

你不需要在22岁前解决所有问题,你只需要在今天结束前,允许自己做一件小小的、为自己未来负责的事,而且可以没有完成,也可以不完美。那个曾在中途放弃项目的你,不是失败,而是正在学习如何更好地航行。你现在比个时候更清醒,这就已经是在进步了。俗话说,人无完人,事无尽善,过程本身就其乐无穷呢。

祝福你!

郭少迪心理咨询师

你好
面对考研、就业每个大学生都会有自己的纠结和考量。而在这样的当下你能够梳理自己的心路历程,可见也是内省了很多。
你的留言中,保研边缘人、你给到自己这样的名字时、心里会想些什么呢;而现实中,父母看到自己的成绩还是建议拼一把,父母还看到了什么有这样的一个想法;而在梳理自己的项目时,只得了省三,看起来好像不是很出彩、在其中你付出的是什么呢,有最后的一次验证机会因为担心影响到别人,最后没有做成,除了怀疑自己能力不行, 还会让你想到什么呢;结果自己无法做出决定、选择看手机、拖延,所以让你想到的又是什么呢。
这个当下我们再回头看时,你内心里期待的是什么,如果我们为这个期待做出一些行为、最先可以做的是什么、其次呢、然后呢

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