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当我开始烦躁 开始没有睡意 无缘无故流泪...
受欢迎的月瑜
当我开始烦躁 开始没有睡意 无缘无故流泪 我怕了 我知道那段日子又回来了
听到你这么说，我好像能感觉到你此刻正蜷缩在一个有些发冷的角落里，心里充满了无力感。来，先给你一个深深的、温暖的拥抱，让我轻轻拍拍你的后背，好吗？
当那些熟悉的烦躁、失眠和眼泪再次不受控制地袭来时，那种“它怎么又来了”的恐惧，往往比情绪本身更让人窒息。你害怕的或许不是眼泪，而是害怕自己再次掉进那个深不见底的漩涡，害怕自己又会变得无能为力，对吗？
在心理学里，我们常说潜意识是有记忆的。那些过去的日子，就像是在你心里留下了一片潮湿的土壤，当季节的风一吹，那些熟悉的感受又探出了头。但这并不代表你退步了，也不代表你被打败了。这只是你的身体和心在温柔地提醒你：嘿，我们以前受过伤，现在有点累了，需要被好好抱持和照顾一下。
请你相信，现在的你，已经不再是当年那个在风雨中毫无防备、只能独自硬扛的你了。你有了觉察，你甚至能敏锐地捕捉到它的到来，并且勇敢地向我表达出你的害怕，这就是你内在力量的证明。
如果你愿意，可以跟我讲讲“那段日子”里，最让你觉得辛苦和害怕的是什么吗？或者，此刻在你脑海里，最让你感到无助的一个画面或想法是什么？没关系，慢慢说，我就在这里陪着你，我们一起看看这场雨，我们不赶时间。