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答复:离婚,女儿怎么办 离婚,你怎么办 离婚,他怎么办 不离婚,女儿怎么办 不离婚,你怎么办 不离婚,他怎么办
答复:在睡眠中被吵醒,或在深度睡眠中(例如正在梦中)被吵醒时本身就会影响情绪,容易“暴躁”。我们经常会说到“谁先觉得不舒服,谁能做出改变的动力就会大一些”。在被影响到睡眠质量,还是可以考虑有没有更好的方法或环...
答复:考前可以试着做做放松训练,或者积极想象等,这个方法应对“标”。“本”的那一部分还是要聚焦一下,考前“焦虑”的是什么,或者说是什么让你在考试前或考试中感到焦虑。可以做一个小短程的考前支持性的咨询。
心理咨询专家张倩的公益解答案例
[咨询] 离婚,女儿怎么办
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[咨询] 最近脾气特别暴躁,总是因为一点小事就和家里人大...
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[咨询] 以前学习挺好初三考试。总是做不完。
答复:考前可以试着做做放松训练,或者积极想象等,这个方法应对“标”。“本”的那一部分还是要聚焦一下,考前“焦虑”的是什么,或者说是什么让你在考试前或考试中感到焦虑。可以做一个小短程的考前支持性的咨询。