美**

这次和老师交流了厌学的问题，临近期末的焦虑，前几个月没有专注学习的担心以及在这种负面情绪之下的一次又一次回避，害怕自己学不会，学不好。一直以为是自己不自信，但是交流之后会发现还有自己并不想探索未知还想一蹴而就的心理。我们对自己情绪的管理程度其实对自身影响是特别巨大的，不仅会影响心情，重则影响身心健康和个人发展。我才发现自己一直以来的这种怕麻烦，怕面对真实情况的逃避给自己带来了很多麻烦。另外，敏感也是我个人的性格特质。脑子里面经常会有很多的小想法，之前总是停留在想法中不付诸行动也不解决，咨询之后开始用写日记的形式记录下自己各种各样的想法，一天天下来自己思想上也轻松了不少，会更有力气去做更多的事情。从3.15的第一次咨询，带着分手后的害怕，伤心，愤怒的各种负面情绪，那是我开启面对真实自己，接受并化解很多留在我心里很长时间的故事的第一步，两个月后的现在，我也顺利地通过了考试，对于来自外部的不仅是失恋，父母，小时候还是来自自身的对一些事情的回避态度，对自身的不关注等等，都在一点一点的改善。老师在咨询过程中有独特的方法，有时敏捷犀利，有时温和。我很喜欢每次情景体验的过程，进入和自己有关的场景与自己对话，和与自己有关的人的对话，其实在慢慢地与自己和他人和解。过程充满挑战但是也不乏“趣味”，很感谢老师的倾听，引导和陪伴，在这个过程中我们都成为了更好的自己。

咨询主题：失恋心理危机

专家回复：看到你的反馈，为你的成长点赞

慢**

无论在工作中还是家庭中, 很常不想要去发生争执就吞下各种自己不想要接受的活或者事情, 导致自己心情不好, 郁闷, 觉得自己是一个受害者的角色, 跟老师咨询的这个月下来, 抽丝剥茧的一起讨论身边发生的事情, 慢慢发现了根本的原因是起源于害怕冲突, 我准备开始开始练习允许 接受冲突的存在, 也允许自己在冲突过程中受伤, 再试着透过这样的方式去面对问题, 了解自己, 找人倾诉支持, 修复心理上的创伤, 朝向不再害怕冲突, 面对冲突时手心流汗的感受也接受它, 化解之后, 可以收获一个更完整的自己

咨询主题：焦虑情绪

匿名用户

医生很耐心倾听我的想法，让我知道我不愿学习是因为我和妈妈关系不好我需要和妈妈沟通清

咨询主题：学习焦虑

涤**

和老师沟通很舒服，感恩相遇。

咨询主题：人际关系敏感

d**

感谢李老师这段时间陪我一起探索一些关于防御机制的个人案例，在案例当中，我更深入的了解了我自己，也明白了合理客观的表达和正确积极解决问题的重要性。李老师在咨询当中能迅速的发现事物的本质，通过对于问题的探索，我在对待问题的认知上有了明显的改善，这是对于我来说，帮助最大的地方。希望以后也有机会和时间和李老师一起探索更多的案例，更深入的了解自己，以及突破那层厚重的防御机制。相信在不断的探索和正确的理解下，我会成为更好的自己！

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：期待你与更好的自己相遇

遥**

每次都很有耐心

咨询主题：社交焦虑

遥**

聊的很愉快

咨询主题：社交焦虑

匿名用户

在这个平台咨询了三个老师，这个最差劲。差劲在哪里呢？ 1、不够真诚。老师不重视来访者，不记得我的故事，再次咨询的时候都需要我重新讲一遍发生了什么。 2、不够专业。老师只会反复跟我说要共情、要换位思考，我要是能做到我还需要来咨询？ 老师总是会说“假设你是XX，你带入一下XX的角色，现在你是什么感受？你感受到了吗？” 这种话术水平，真的不敢恭维！ 3、不够敬业。因为老师的原因，咨询时长不够，老师也不解决，还说是我信号太差。 总之感受十分差劲，奉劝大家千万别找这位咨询！浪费时间，浪费金钱。

咨询主题：情绪调节困难

美**

咨询暂时告一个段落，想分享一下这几个月以来的感受和变化：（来自2022年8月7日 17:59 语音转文本） “嗨现在是2022年的8月7号下午5点51分。刚刚跟咨询师做了一个沟通就是说下周三的下午做最后一次咨询。然后因为我和李韬琼老师的咨询从三月到现在五个月的时间对我的改变还是挺大的所以说我还是有很多话想跟自己说。在一开始咨询的时候呢我的负面情绪很多，然后压抑，有事情堵在胸口堵了很久很久都出不去。然后随着一件一件的事情，表面上的里面的事情现在的过去的未来的事情，各种各样的问题在1点1点地抽丝剥茧之后，我发现我的情绪有改善。同时呢我通过每天的运动然后和朋友玩，和家人聊天儿，然后我去阅读，听播客，接触女权主义...各方面，让我的一个思维和认知都有一个巨大的转变。后来学期结束了然后线上考试也通过了之后大家都回到家我的朋友也回来了然后我们就开始玩儿，然后迎来了我七月份的生日。嗯到到了后面，科二也过了之后我开始实习，现在是马上要进行第三周，并且也有了一些小小的成果。然后我和以前不一样的地方是我很享受我现在一个人的状态并且我在学做菜。一周就是说七天我三天都自己做饭然后嗯还挺好吃的特别是今天做的可乐鸡翅然后就是色香味俱全吧。嗯我其实是很骄傲的因为我有了一个新的更好的生活，然后建立在我一个人的状态下，因为之前我总觉得是我必须要有对象，我要有人疼爱喜欢那么我的生活才可以是快乐的。但是现在我发现我即使七个月没有一个所谓的那种亲密关系，但是我也可以靠自己的力量就是活的很好而且我还更可以活得更好。今天是立秋了，大概从冬天的小雪吗到现在，我感觉马上又要来到立冬。时间过得很快，这一年已经过了三分之二了。我觉得2022是一个我值得记忆和铭记的一年，生活并没有变简单但是我有了用一个全新的角度和全新的我去看待一切东西。所以我发现一切又都变得简单了起来，我觉得是因为我自己变强大了。所以说我特别感谢一路陪我走过来的所有人。然后呢然后也就是我发现当我不急着去谈恋爱的时候。那时候我真心的喜欢和真心的感情才会迸发出来。然后就是情感这一块儿，我还是会想到过去的人，因为他们毕竟是真实参与过我生活的，我一个都忘不掉。但是正是因为我忘不掉才说明我的那些时光是真真切切过来的，并且我的那些时光没有没有白白浪费掉。我记住了好的作为一种回忆而存在，记住了不好的作为教训，能够保护以后的自己，我觉得这就够了，也再次说明我是一个很好很好的人不管是遇到什么样的人什么样的事儿我都会尽力的把它朝一个我想要的和我对我自己好然后能够让我感到快乐的方向去发展。所以说我对我自己感到特别骄傲，也发现我一天比一天有自信，并且我也从infp变成了enfp！然后我对自己的要求和对别人，以及我看待周围各种关系的角度也比之前更开阔了。我不再是一个讨好的人，是一个有独立自主勇敢活泼的很好的一个性格。我很喜欢现在的自己。希望自己加油，然后快乐地去生活，过好之后的每一天。以上大概就是我现在的一个讲述和状态，我相信如果在以后可能是一个月可能是一年，可能是十年之后我再来听我的这些这段录音我就会发现不一样的我也会发现现在的我和过去的我又有多么翻天覆地的变化。最后，我值得更好的，我也爱我自己。”和大家共勉

咨询主题：失恋心理危机

匿名用户

很好

咨询主题：失恋心理危机