阳**

因为工作原因，我接触过不少的育儿大咖，他们讲的亲子相处之道我都熟悉，但自己内心里总是觉得无法说服自己全心接纳孩子。我知道这是我的问题，我不想因为我的问题去影响孩子一生。我觉得我可能需要一位老师帮我从内心深层次找到问题的根源，一针见血的去剖析，从而扭转我的问题。我找到了心理咨询，千里老师很热情的接待了我，认真的帮我梳理问题，站在我的角度上去分析问题，全心全意的帮我寻找适合的老师。 一切都是最好的安排，在千里老师的帮助下，我和黄霞老师结识了。黄老师是位非常有经验的专家级老师，在咨询黄老师之前，我准备了一堆的育儿问题，但她没有急于告诉我答案，反而是抽丝剥茧一样，挖掘我内心深层次的投射，在她循序渐进的引导下，我自己一层一层的寻找到了问题根源。黄老师是在医我的心，犹如醍醐灌顶，瞬间我准备的所有问题都迎刃而解，不攻自破。 找到了问题根源，解决起来就容易多了，我连夜仔细消化了和黄老师的沟通，也做好了改变的准备。真心希望我和孩子都能成长为更好的自己！ 谢谢千里老师，谢谢黄霞老师！

咨询主题：未成年人厌学问题

专家回复：由衷的为你感到开心，感谢如此细腻真诚的评价！

L**

咨询的问题，觉得自己脑子有问题了，反应慢 咨询前的状态，没工作，恐慌，不踏实，懒，不想找工作，逃避，不爱沟通，不懂沟通，不敢表达，做什么都期待能做好，在意别人看法，总说违心的话做违心的事，爱自我否定，怕被别人看到，迷茫困惑不开心 咨询过程中，黄老师帮助我对自己认知更多了，不接纳情绪，不承担不建设，没有根特别散，负向思维，追求确定性，有很多“应该”，印象深刻的话：任何事物都有能从多个角度看待，人都会做出对自己有利的选择，委屈自己的时候和我交流的对方也难受，真实才是有力量的。 咨询之后，对自己认知多了在人际交往中没那么慌张了，更加在意自己的意愿，不强迫自己做事的时候多了，意识到自己要自主选择以及承担后果，看待事情的角度多了，以上让自己情绪比以前稳定一些，内心更踏实一些，活得更舒服一些。 咨询的感想，收获很大，突破了20多年没有突破的瓶颈，开始真正成长了。

咨询主题：场所恐惧症

L**

工作 【咨询的问题】 迷茫，无法静下心来心甘情愿做事。 【咨询前】 不知道自己想做什么，逃避找工作 【咨询中】 黄老师说我太散了，没有根，让我集中精力在一件事上，所以其他的东西都不想，慢慢心态踏实了一点，集中精力工作。黄老师教我做计划表，一开始像抓住一根救命稻草的我简单直接地信任黄老师，相信按照黄老师的方式我肯定能看到自己内心的进步，坚持做了几个月计划，这几个月我从不知道自己在做什么，逐渐了解了团队的工作模式和内容，期间半被迫半主动地做了一些有挑战的尝试，每次都有收获，但我的成长相对于导师交给我的任务而言，进度还是很慢，我因为怕自己做不好时常逃避或者拖延，拖的久了攒的多了干脆放弃努力了。我一直带着委屈和焦虑的情绪，白天强迫自己用了很多时间工作之后，晚上就开始报复性熬夜娱乐和吃东西，加上白天总像在做作业等着别人发任务批作业，不想主动做事，于是越来越没有进步，精神和身体都非常消耗，最后我又觉得，干嘛要在这个自己不知道有什么意义、又没什么前景的岗位努力下去呢，于是又放弃了。 【咨询后】 虽然最终还是没有继续留下来，但我持续上了6个月的班，这比自己预期的时间长很多，我感到自己还是收获了很多的，比如如果再投入其他的工作，我不会特别慌张了，对学校之外的世界有了一些基本的了解，对于企业的了解也不像之前一样一片空白，有一点点积蓄没有刚毕业那么慌张，只是我现在还是没找到自己的主心骨，可能因为我没心甘情愿全力以赴的坚持自己的选择，中途又选择放弃，但我现在想要做让自己觉得有意义的事情，而且希望别人看好我，有可能努力本身就是意义，我不想再在没意义或者没有多大回报的事情上努力。我想选择自己愿意努力的方向。

咨询主题：场所恐惧症

L**

【咨询的问题】情绪不稳定，经常觉得很委屈，动动哭，总希望别人告诉我怎么做，但别人告诉我又容易不认同或怀疑 【咨询前】 咨询前不知道自己为什么会这样，在咨询过程中知道了这是自己不选择的原因，主动和被动的选择以前我都有过，被动的情况往往是自己觉得很难，放弃选择交给父母，或者父母有些想法，自己不清楚状况，又懒得搞清楚，索性听父母的话自己放弃掌控权，主动的情况是自己有些想法，拿不定主意，觉得可能会付出些代价怕自己实现不了，所以就会让父母帮忙决定，这样结果就不用自己承担了，随之也失去了克服困难实现目标的动力。我的每个选择之后往往都是不如意抱怨父母告终，如果父母懒得管，我就没勇气实现想法，最后留下遗憾。但以前在我的主观世界里，都是别人的错，是别人欺负我，是父母不帮我，或者是父母做了太多导致我自己没能力，是高中进了重点班导致我成绩下滑没自信，是没选对专业导致我学不明白，是父母给我太多钱导致我乱花变得虚荣，是父亲不成熟导致我没有好的榜样，是应试教育和母亲的保护让我变成书呆子… 【咨询中】 黄老师说人的选择都是对自己有利的，不选择本身也是选择，我发现不管是我把选择权交到别人手中，还是选择逃避，都是在避免受到伤害、害怕做不到、不想承担责任，避免面对一切恐惧，很多我默认的选择，是为了得到一些虚荣，在别人面前炫耀还装作很轻松的样子，很多我放弃的选择，是害怕我不能做到最好，被别人嘲笑，或者不能做到最好，无法承担付出的代价。 【咨询后】 试着不再抱怨别人，承认是自己选择的结果，发现自己的目的是虚荣和别人的评价，顺便看清了很多人和自己以前一样自欺欺人的想法，思考摒弃这些之后自己真正想要的是什么，目前还没想明白，但不再那么觉得自己可怜，情绪也稳定了很多

咨询主题：场所恐惧症

专家回复：选择是一个人最大的权利，有选择权方才有自由！

L**

五个月咨询总结 这几个月如果说内心的变化，主线还是成长了。刚开始我质疑自己变傻了，智商下降了，现在觉得，变傻了只是一种整体的感受，我的思维能力还在那里，只是周围一切的复杂度上升，让我应接不暇了。咨询过程中，我把自己给自己贴上的负面标签逐一撕掉，反应迟钝、记忆力差、情商低、天生懒惰等等等等……不代表我没有其中的一些特征，只是那些不是评判我这个人如何的标准了，看见真实的自己，逐渐变成我更看重的角度。 通过认真体会自己的感受，以及认真观察和对比周围的人，我开始了解到一些真实的自己，也更深层一些的看到了其他人。我发现自己很多时候都是虚假的，伪装出一些样子，说出一些违心的话，甚至常常连自己都欺骗，为了显得强大，但虚假永远是脆弱的，真实才是真正有力量的；我发现受到很多社会化的教条的支配，我总是把“应该”和“真实的感受”搞反了顺序，比如受到嘲笑，我很生气觉得羞辱，可我会跳过生气的感受，告诉自己人应该大气，不能小肚鸡肠，可是情绪还是在那里不会凭空消失，就会变成内耗；我之前常常会感到委屈，逮到机会就要向父母朋友倾诉，现在这种感受少了，而且失去了倾诉欲，话到嘴边也不知道怎么说，因为我发现所有的现状都是我自己选择的结果，而未来我依然需要自己做选择，任何人都代替不了。在看到了很多人的很多面，以及更加了解自己之后，我逐渐减少了与他人的对比和对他人的羡慕，这让我在和人交往时少了点慌张，多了点了然，我逐渐变得对真实的自己以及清醒坚定的选择更加期待了，这对现在的我来说是一个很艰难的过程。

咨询主题：场所恐惧症

专家回复：如此真实客观的总结很感动，对一个在混乱里沉溺许久的人来说，这是新生的过程！

t**

咨询问题：如何解决孩子抑郁的情绪，鼓励孩子勇敢的走出来。怎么和孩子能够良性的沟通交流。希望孩子和爸爸的亲子关系能够改变，孩子不要排斥爸爸。 和黄老师电聊前，已经自暴自弃了，感觉完全没办法和孩子交流，爸爸也不配合，还要给我压力。以前就是整个家庭的氛围非常的压抑的，我和爸爸都非常害怕引出她不好的情绪。我和爸爸知道这样不好也不对，但是完全没有头绪，不知道该怎么应对，只想着只要不和我们“作”就可以了。和孩子说话都是小心翼翼的，完全以孩子的意志为主。 和老师电话后，老师告诉我不要害怕，害怕是没有用的，应该要去面对。了解了孩子的生理和心理的一些知识，知道了其实我们给的东西不是孩子要的，我们不应该一味的避让，我们越是战战兢兢孩子就越是会反馈给我们不好的东西。孩子有情绪的时候，我尝试给予正面的回应，而不是逃避或者沉默，孩子会发怒，有情绪，但是我一定要给回应，真正实施以后我发现大多数情况是在可控范围内，而且孩子的坏情绪走的也蛮快的。不像以前我不回应她，好像让着她，但是我们双方感觉都会压抑蛮久的。现在老公在身后作后盾，我完全不惧怕和孩子发生正面冲突，（虽然现在还是小冲突。）最近试着对孩子不要一呼就应，黄老师还教会我要不断的给孩子做选择题，虽然这部分实施的还不太好，但是我会不断的去尝试的。 现在我自我感觉是一种比较放松的状态，神经不会紧绷，因为我已经不怕和女儿会起正面冲突了，家庭氛围也好了很多，不会压抑。我做出了改变以后，孩子也自然而然的发生了改变，没有朝不好的方向走，虽然现在改变很小，但是对我来说已经很惊喜了。另外一个，孩子和爸爸比以前亲密了，互动也多了。以前爸爸自己觉得和女儿的亲子关系正常，但是站在我的角度不这么看，孩子是比较排斥爸爸的。但是这几天爸爸做出改变以后，孩子其实也相应的做出了改变。 黄老师给了我自信以后，心情放松，状态和以前不能比，自己有了自信以后，孩子和老公都跟着改变了，感觉整个家庭的氛围都轻松不少！

咨询主题：亲子冲突

专家回复：感谢如此真诚详细的评价，看到你一直以来为整个家庭付出的努力，恭喜整个家庭发生如此大的变化！

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感恩黄老师不离不弃、一如既往的陪伴与帮助，与黄老师一起见证更美好的明天。

咨询主题：情绪调节困难

晴**

感谢黄老师，让我看到了自己的内心：多少次遇到困难就想要推卸责任、逃避，内心缺乏力量，做不到宽容慈爱的母亲的样子…一次次想要逃避，一次次又回来，没有妈妈，孩子怎么办，他需要你…懊悔和自责解决不了问题，只有自己提升了，才能事事都顺起来

咨询主题：不良行为

晴**

咨询过好多次了，感谢黄老师，每次的谈话都让人感触好多。原来我自己就是那样循规蹈矩，日复一日的生活…而我的孩子那么多的生命力，和对开心的召唤，我都看不到，也没有去补足他的需要…感谢黄老师，我需要成长和学习的地方，还很多很多，感谢你…

咨询主题：不良行为

晴**

咨询的问题： 孩子叛逆，一些偏差行为上屡教不改。 咨询前的状态： 我常常焦虑得夜不能眠，身体状况也不好。尝试过参加读书会，读各种心理书，育儿书，做心理咨询，但始终没有得到改善。后来幸运的遇见了黄老师，她像一位智慧的朋友，一次次专业的分析，找出内在根源，一次次帮我打开思路和角度，让人豁然开朗，慢慢放下焦虑。 咨询中的收获和心得 咨询中，黄老师深入浅出的分析问题内在根源，找到了我很多固有的思考模式，引发我思考。比如：我习惯在问题和结果上过于焦虑，寻找解决办法，而没有意识到这是个系统问题，需要从根上下功夫。比如：我一直在做老师的角色，而忘记了孩子需要的是母亲的爱。比如：我和孩子的沟通，是信任和鼓励的角度，还是批评和指责的角度呢。比如：我看人生，是用来成长的，还是不能有任何问题，原本就好好呈现的呢。还比如：孩子乖就一定是好的吗，是不是应该辩证的去看待呢… 对整个咨询的感想 孩子的问题都是父母需要去成长的地方，我需要更多的学习和成长…感谢黄老师让我明白了这些，感谢能遇见黄老师！

咨询主题：不良行为

专家回复：感谢肯定，祝你收获越来越多！