情绪调节困难

二级心理咨询师，我对大学生、成人等群体的各类问题有非常丰富的工作经验。

425元起

个人简介: 曾经是一位资深教育工作者的我，一直关注着人的成长与发展，2016年有幸转入心理学领域，开启了更有深度的心灵探索之旅。从2年系统的精神动力学长程项目起步，我相继接受了三甲医院心理科见习、后现代叙事治疗、EFT（情绪聚焦）国际认证等专业培训，并于2025年获得美国加州整合大学应用心理学硕士学位。如今正在接受中瑞候选荣格分析师三年制培训，专注于探索人的自性发展与梦的工作。 作为一名精神动力学咨询师，我的咨询理念是——我们的工作犹如拼图游戏，生活中的痛苦、困惑，一开始如一堆杂乱的心灵碎片，当来访通过自由联想与咨询师对谈时，这些碎片就渐渐拼接成型，慢慢呈现出越来越清晰完整的画面，疗愈与成长也就在这个过程中悄然发生了。从不被看见、不被懂得，到自知知人的历程，需要坚持、耐心和勇气。我愿用温暖专业的陪伴助人自助。 作为一名EFT伴侣咨询师，我的咨询理念是——冲突并不可怕，可怕的是伴侣双方陷入不断重复的恶性循环中却不自知。当伴侣双方在咨询师的安全引领下，发现彼此未满足的依附需求，分享脆弱时，冲突反而会成为一个契机，让彼此更靠近，更了解，更信任。 咨询师寄语: 我相信每个人都是本自俱足的，只是人在痛苦迷茫时，暂时需要借力去重新找回属于自己的力与光。我愿用专业能力与人生经验营造一个自由保护的空间，让你言说痛苦与困惑。当你可以在咨询中呈现真实与脆弱，疗愈就会自然发生。 擅长议题: 情绪困扰（抑郁、焦虑、强迫） 原生家庭、亲密关系、人际关系议题 个人成长、中年危机、老年心理健康议题 擅长群体: 高压力职场人群、婚姻情感困惑人群、关注个人成长人群。 不擅长议题: 性少数群体 不擅长群体: 低于12岁的孩童群体 咨询过程与方式: 我的工作以精神动力学流派为主，整合荣格分析心理学、EFT、后现代叙事治疗等。 咨询频率每周一次，每次时间为50分钟，接受面询和视频咨询。通常首次咨询用共情式倾听与来访建立关系，前4次咨询，评估来访的议题与困难，与来访讨论咨询设置、咨询目标（短期、中期、长期）。我认为稳定的咨询设置和良好的咨访联盟是咨询起效的前提。根据我的临床经验，有的来访工作12次就会有改善，有的来访发现症状缓解之后，愿意花更多时间深入探索。长程来访可以工作4~5年，甚至更长。总之，以来访福祉为中心是我的宗旨。 特殊设置: 每节咨询时间为50分钟。 咨询风格: 耐心、温和而坚定、抱持、赋能、有深度。

400元起

二级心理咨询师 ICH国际注册催眠师 中国心理卫生协会会员 新精神分析动力取向客体关系咨询师 ACT心理咨询师 中级社工师 提倡单次有效和短程高效的咨询模式。 擅长范围： 1.原生家庭 2.亲密关系 3.亲子关系 4.情绪及压力管理 5.厌学问题、考试焦虑 6.催眠放松 7.哀伤辅导等。

5分

250元起

二级心理咨询师； 精神分析动力学取向咨询师 系统家庭治疗师； 教育部家庭教育指导师； 职业生涯规划师； 黑龙江省12355特聘心理咨询师和心理健康教育教师； 民政局特聘心理咨询师； 心理健康教育工作者；

100元起

个人介绍： - 20几年的外企职场经历与成熟的人生阅历，北京大学应用心理学硕士，曾走过痛苦与迷茫的低谷，曾探寻人生的价值与存在的意义，所以开启了“心理世界”的学习与探索之路，多流派受训经历，四年多持续的个人体验与成长 - 专业系统的受训经历与咨询成长的体验，为我打开了一个新世界的大门，也体会到了认识自己也许是这个世界最难的事。所以相信，能借助心理咨询来探索、求助、成长的都是勇者、智者。我也倍感荣幸，期待有缘与你相遇，共一段探索与成长的旅程~ - 擅长与来访一起探索婚恋、人际、职场、躯体、存在价值与意义、自我成长，及亲子等议题 工作流程与方式： - 在咨询中，我会关注来访者的身体感觉与情绪感受，关注此时此地，关注内心不同部分的对话，关注那些缺失、渴望与未完成的情结与需求，关注原生家庭与成长经历，及认知与行为的重复模式，通过与来访一起跟随潜意识的流动，将那些带来大量情绪与冲突的情境、回忆带到当下，从而释放那些被压抑的情绪，看见背后的需求，从而扩大并增进自我觉察与自我理解，促进生命能量的流动与整合。我相信每个有机体的本自具足与自我实现的趋势与潜能，在充分的觉知下，都会做出当下最好的选择。

500元起

中科院心理咨询师 壹点灵攀登计划执业长程培训 擅长个人成长，亲子教育，婚姻家庭 北师大心理学部樊富珉团体辅导师

200元起

【认证资质】 二级心理咨询师，运用认知行为技术、精神分析、催眠技术帮助过数百人，拥有1000+小时网络咨询经验，擅长与成年人工作，在情绪疏导、人际关系、亲密关系等方面有较丰富的工作经验。

5分

200元起

我们彼此了解，是工作的开始。此时，我想放弃简历式的介绍，希望从内心想法和体验层面分享自己。我从事心理工作7年有余，曾经与许多人走过那段艰辛的旅程，然而，能够倾听他们独特的故事，体验他们丰富的情感，感受他们在生命中真挚的投入，是非常幸运的事儿！在一定程度上，他们是我的伙伴，也是我的老师，值得我尊重，与他们在生命深处的相遇，是值得我深深感谢的一种恩赐。 我的人格类型为INFJ（提倡者），内心融合了理想主义和丰富复杂的情感，喜欢在内心深处与人建立联系，探索生活的意义。我早期咨询风格偏向认知行为，曾与导师写了《情绪健身房》的书，期待帮助有情绪困扰的人学些简单实用的情绪调节小技能。我现在专注人本主义和存在主义心理咨询，期待可以通过倾听焦虑、抑郁、愤怒、内疚等情绪的声音，觉察我们处境的现实和内心的真实，直面死亡、孤独、无意义和自由等存在既定，探索人生的更多可能，活出那个本真的、独特的自己。我也喜欢从传统文化中汲取心理咨询的智慧，如果用太极表示万物之理的总和，那么我相信每个人都有一个完整的太极，太极在我们的内部，就像珍珠在浊水中，我们必须做的事，就是使珍珠重现光彩。

300元起

二级心理咨询师，我对职业发展、婚恋、亲子关系、个人成长有丰富的经验。

250元起

国家二级心理咨询师 中国人民大学应用心理学3年的进修经历，十几年学习心理学经历，在基础心理学方面有过系统规范的学习，并运用在临床实践中。 师从济南某三甲医院的心理科副主任医生，长期接受个人体验和督导。 为高校和其他社会组织机构提供心理授课，个案咨询，团体督导和培训等心理服务。 偏向精神分析长程治疗，注重人格的整体性成长和塑造。 专业方向：擅长人际关系，亲密关系，女性个人成长，青少年心理、亲子关系、情绪管理等多项领域。 困住我们的从来不是外部世界，而是我们自己，每个人都有脚下的金子，愿和你一起低头看见。

5分

260元起

二级心理咨询师，医学博士，精神动力学取向，高校教师，从事健康心理学、中医养生学、健康管理学等课程的教学。 专业受训经历： 学习过精神分析（经典精神分析、客体关系、移情焦点治疗、分析心理学、短程心理动力疗法等）、认知行为疗法、催眠疗法、正念疗法、团体咨询、家庭治疗等理论与技术。 擅长项目： 抑郁焦虑、学业压力、生活情感调适、创伤修复、心身疾病咨询、个人成长议题等。

5分

600元起

【关于我】 我的专业资质：中山大学应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，广东省心理卫生协会会员 我是一名心理动力学取向的心理咨询师，长期接受系统的专业培训，个人分析与个案督导。在从事心理咨询工作之前，我在心理学行业里浸泡了多年，做过心理测评，做过心理课程，带过内容团队，做过项目管理，现在成为了一名专业的心理咨询师。 【流派取向】 我的工作以心理动力学为主，我深信每一份痛苦都值得被认真倾听，每一种“症状”都是你曾经保护自己的方式，我关注早期经历如何塑造了现在的你，你如何看待自己，你如何理解他人，你如何感受亲密与孤独，你如何面对困难和挑战，我希望为你提供一个空间，让那些模糊的感受和重复发生的困境，能有机会被倾听和被言说，我相信当一个人真正被看见和理解时，内在的疗愈力量会自然生长出来。 【咨询风格】 我会努力营造一个安全，接纳，不评判的空间，充当一个稳定的情感容器，在咨询中我们可以谈论任何复杂的感受，你的爱与恨，你的痛苦和挣扎，你的纠结与迷茫，你的绝望和无奈，也包括你对咨询师的怀疑，失望，愤怒和不满。我倾向于在为你提供温暖支持的同时，也会保持一种客观的理性，帮你梳理那些纠缠在一起的想法和感受，看到埋藏着潜意识深处的冲突和渴望。我不会把自己藏在一个专家的面具下，而是作为一个真实的人与你相遇。 【擅长议题】 以下是我主要工作的领域，以及从动力学视角的理解： 原生家庭与早期创伤 不仅是具体发生了什么，更包括那些“从未得到过”的东西——稳定的镜映、被理解的感觉、安全的依赖。我们可能内化了一个严苛的内在声音，成年后依然用他们的眼光审视自己，感到永远不够好、不配得。咨询中，我们将重新面对那些未被哀悼的丧失，在安全的关系里逐渐发展出自我抚慰的能力。 情绪困扰与情感连接 长久的空虚、弥漫的焦虑、难以言说的愤怒或毒性的羞耻。动力学不急于消除这些情绪，而是把它们看作通往更深自我的线索——愤怒底下可能是未被看见的受伤，空虚可能来自长期压抑真实需要后与自身的失联。当情绪被允许言说、被另一个人真正承接住，转化就已开始。 关系模式与依恋类型 如果你反复陷入相似的困境——总在讨好，却感觉无人真正靠近；总在控制，却把对方推远；渴望亲密，但当对方靠近时又忍不住逃离。这些模式往往反映了早期依恋关系的烙印。咨询关系本身会成为一面镜子，让你看见自己如何建立连接、如何应对分离、如何表达需要，并在真实的互动中获得矫正性的情感体验。 自尊与身份困惑 总感觉自己像个“冒牌者”，需要不断证明自己，却永远无法真正安心。自体心理学的视角认为，这可能源于早期镜映需求的缺失——真实的自我没有被重要他人欣喜地看见和确认。咨询中，我们将重新寻找一种内在的稳定感，不依赖于外在成就也能体验到自身的价值。 【适合人群】 如果你是以下人群，可能动力学咨询比较适合你： · 你有一种模糊却持续的感受，生活表面上一切正常，内心却缺乏真正的满足与活力，总觉得“哪里不对劲”； · 你对自己感到好奇，不满足于“告诉我怎么做”的指导，而是想要理解自己为什么会成为今天这个样子——你的冲动、恐惧、渴望从何而来； · 你在关系中反复碰壁后开始反思，是否自己也在其中“贡献”了一部分因素，并愿意去看看自己那部分责任是什么； · 你能接受改变不是一蹴而就的，知道深层模式的松动需要时间，愿意把咨询看作一场对自己耐心的投入； · 你能够并愿意尝试用语言来表达内心世界，哪怕最初是混乱、模糊、矛盾的，也愿意让另一个人和你一起去看。 【不适合议题及人群】 出于对来访者安全与咨询效果的考量，我暂时无法和以下人群工作： 18岁以下未成年人（需要家长知情并陪同） 有性心理及功能障碍，性创伤，特殊性癖好等 正处于精神疾病发作期（如重度抑郁、重度焦虑急性期、双相情感障碍急性发作） 面临重大决策（升学、跳槽、分手、离婚），需要咨询师引导做出选择的来访 有明确自杀意念和行动计划，存在自杀风险，需要危机干预的来访 难以用语言谈论内在感受，或只希望咨询师直接给出建议的来访 希望一次性解决当下的困扰，无法呆在长久关系里，或者频繁更换咨询师的来访 【咨询方式与过程】 动力学咨询不是一次谈话就能解决问题的，它是一个循序渐进、逐步深入的过程。为了让你有清晰预期，我将整个流程分为以下阶段： 第一阶段：初始评估（第1-4次） 这是双向了解的阶段。我会细致了解你的成长经历、当前困扰以及你来咨询的期待。你也在感受与我工作的感觉——我的风格是否让你感到安全、是否愿意继续。第4次左右，我会分享我的初步理解，我们一起判断是否匹配。如果我发现你的情况超出我的专业范围，我会坦诚告知并协助转介。 第二阶段：确立目标（约第5-8次） 如果我们决定一起工作，这个阶段我们会聚焦核心议题，共同商定咨询目标。目标不是一成不变的，随着探索深入可能会调整，但有一个共同的方向很重要——知道我们往哪里走，也能感知到是否在前进。 第三阶段：深入工作（根据目标分不同长度） 动力学咨询的长度取决于你想探索的深度。我用一个比喻来说明： · 短程咨询（10-15次）——聚焦一个特定的关系冲突或情绪困扰，理解它在你生活中的运作模式，找到新的应对方式。适合有相对明确议题、想先尝试感受动力学工作方式的来访。 · 中程咨询（20-30次）——理解几个相互关联的模式如何交织在一起，比如自尊问题如何影响亲密关系，原生家庭经历如何塑造你在职场中的姿态。适合发现单一议题背后牵连甚广、愿意花时间系统梳理的来访。 · 中长程咨询（30次以上）——触及人格结构的更深层面，重新认识自己是谁、想要什么、能成为什么。适合感到问题“长在身上”而非“发生在身上”，希望实现深层人格成长的来访。 这些只是参考，我们会在评估阶段和工作中持续沟通，找到适合你的节奏和深度。 第四阶段：结束（时长因人而异） 动力学咨询重视结束的过程。我们会提前讨论分离，回顾一路走来的变化，处理结束可能唤起的感受。一个好的结束本身就是重要的治疗——它帮你把在咨询中获得的体验内化为自身的一部分，带着它继续生活。 【咨询设置】 设置并非冷冰冰的规则，而是为了保护我们共同创造的空间： · 频率与时长：每周1-2次，每次60分钟。稳定的频率有助于建立安全感，让工作得以持续深入。 · 时间调整：如需更改时间，请至少提前24小时沟通，我会尽力协调。 · 缺席与迟到：临时取消、无故缺席或迟到，当次咨询仍正常计费。 这不是惩罚，而是保护一个稳定的框架——它让我们对这段关系保持严肃的承诺，也让咨询得以在可预期中推进。 【咨询师寄语】 也许你已经在黑暗中独自走了很久。也许你试过很多方法，告诉自己“应该”好起来，却还是在某个深夜被同样的情绪淹没。 我想告诉你，你的痛苦不是软弱的证明，而是你一直在用自己的方式努力活着的证据。当你决定停下来，看向自己，这本身便是一种了不起的勇气。 在这里，你不必独自面对。心理咨询不是给你一个答案，而是陪你一起寻找属于你的答案。在安全的关系中，让那些被压抑的感受有机会被说出来，让那些从未被看见的自己有机会被认出来。 你不需要急着变好。真正持久的改变，往往发生在我们不再对抗自己，而是愿意理解自己的时刻。我愿意陪你走过这段路——朝向那个更有温度、更自由、更成为你自己的未来。

300元起

深耕心理行业13年，执业9年。我专注于成人焦虑、亲密关系与长程人格成长。 我尤其适合这样的你： 表面正常，内心却持续紧绷、焦虑、睡不好； 在亲密关系中反复陷入“怕被丢下/怕靠太近”的循环； 不想只“暂时舒服”，而是想真正搞懂自己，改写深层模式。 我们的工作方式： 这不是一次性的聊天或单纯给建议。 我会陪你： 看清那些自动化的情绪与关系剧本从何而来； 缓解焦虑、失眠与自我攻击，重建内在稳定； 在长程中（通常需20次以上），从潜意识层面修通过去，实现人格层面的整合。 为什么我能做这件事： 专业纯度：系统受训克莱因动力学、家庭治疗，持续IPA国际精神分析协会个体督导； 稳定容器：个人体验300+小时，专业督导200+小时，确保深度工作的安全性； 现实体察：作为三位孩子的母亲，对依赖、分离与内在冲突有切身体会。 适合对象： 如果你希望做深入、长程的心理工作，我们很匹配；如果你更倾向短期快速解决问题，我可能不是最佳选择。 最后： 你以为是“性格问题”的，往往是早年恐惧在当下的重演。在这里，你不必完美。我会提供一个安全、不评判的空间，陪你把过去的伤，变成选择的自由。

275元起

存在人本取向心理咨询师 艺术表达探索者 LGBTQ友好、关切女性处境

400元起

二级心理咨询师 2016.12-2017.12河北省第一届、第二届中德精神分析培训班 2018.11- 2021.11第一届中欧精神分析心理治疗基本概念与技术连续教育项目基础组 2022.10-2024.10第二届中欧精神分析心理治疗基本概念与技术连续教育项目提高组 2016.10-2017.10 动力学取向心理咨询实操训练初级网络课程 2015.07 焦点解决短期治疗实务技术培训 2019.07 操作化心理动力学诊断-个案概念化的核心技能培训

5分

400元起

北京大学文学/心理学双学士、电影学硕士 中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册助理心理师（ZX-26-250） 国家中级社会工作师 2005年就读本科期间，即在北京友谊医院“友谊之友”担任志愿者，参与青少年心理治疗小组工作。从事心理咨询工作以来，曾在社会服务机构、精神专科医院为成人及儿童青少年社会来访、住院患者提供个体咨询、家庭咨询及团体咨询。曾任青麟实践平台临床心理咨询和精神疾病实训项目讲师。 主要工作流派： ①成人个体咨询，尤其长程来访，采用精神动力取向，咨询风格温暖抱持，对精神世界和心理过程的探索不偏离来访者的现实关切，注重心智化工作，关注资源取向及关系取向。 ②伴侣咨询/亲子咨询：EFT情绪取向 持续接受原北大六院精神科医生、心理治疗师及国际精神分析协会（IPA）美国精神分析师的督导；持续接受个人体验3年+，目前正在接受IPA巴西精神分析师一周三次高频个人分析。

600元起

【个人简介】 你好，我是毛亭玉，一名三级心理咨询师，长期接受系统的心理学培训和个案督导、个人体验。目前接受精神分析取向培训四年，擅长意象对话、释梦、催眠、积极想象、沙盘游戏等咨询技术。 我的性格比较温和，善于倾听和共情，风格偏“跟随”而非“指导”。我很尊重每位来访者自己的成长节奏。在我看来，一个人的改变，尤其是人格层面的深度改变，是需要慢慢培育、发芽、逐步生长的过程。这个过程既要有理论的支撑，也需要足够的耐心和适当的专业干预，最终会是一段水到渠成、静待花开的人际历程。对每一位来访者来说，开启这样一段历程，都需要莫大的勇气、对自己内在世界的好奇，以及持续的耐心与信心。 【咨询寄语】 喜与悲，笑与泪，都是生命给的一首诗。我将与你一起，探寻比我还要真实的我，比真实还要透明的真实 【擅长领域】 情绪困扰：焦虑、抑郁情绪、双相情感障碍的稳定期心理调试、持续性哀伤与丧失。 关系议题：亲密关系冲突、原生家庭创伤与和解、职场人际关系 自我与成长：低自尊与自我价值感不稳定、完美主义与拖延、空虚无意义感、生命过渡期（升学/转行/孕产/退休）适应 创伤与应激：发展性创伤、PTSD的稳定化阶段心理支持（需与精神科医生联合工作） 【擅长群体】 年龄层：青少年群体、18-55岁成人个体 特定群体：LGBTQ+友善咨询师 高功能焦虑人群 高敏感人格及内倾型个体 【不擅长领域】 严重精神障碍急性期 性和性心理等相关议题 重度自闭症、智力障碍群体的心理干预 成瘾物质的急性脱瘾期心理干预 【不擅长群体】 当前有主动自伤/自杀计划且拒绝安全承诺者（我会联系危机热线或转介至精神科急诊） 偏好强引导，追求立竿见影效果的来访者 不接受任何形式的初始评估与反馈，坚持“一次解决问题”的来访者 【咨询过程与方式】 咨询通常分为以下四个阶段: 1.初始评估阶段(第1-4次) 我们会共同梳理您的核心困扰、成长经历、当前生活背景及求助目标。我也会初步评估我们的匹配度,并就咨询频率、时长、保密及边界进行充分知情同意，共同商定工作方向。 2.探索与理解阶段(第4次起) 根据议题不同,我们可能会: 探索早期依恋模式如何影响当下关系; 在此时此地的咨询关系中,观察您的人际模式(此时此地的"微型试验"); 学习情绪调节技巧。 3.整合与修通阶段(中后期) 我们会将新的理解带入生活实践,尝试新的行为与反应方式,并处理改变过程中出现的阻抗、焦虑 或内疚。我会支持您发展出更具适应性的内在叙事与自我认同。 4.巩固与结束阶段(最后3-6次) 我们会有计划地回顾咨询进程,总结您的成长与收获,处理分离与独立议题,并建立您自己的"心理工具箱"以应对未来可能的波动。长程咨询中，我会定期进行效果评估，确保我们的工作始终对您有价值。 【咨询设置】 初期建议每周1次，固定时间与时段，以建立稳定的安全框架，后期可根据需要调整 每次50分钟，视频咨询（视频需要保证私密且稳定的空间） 【咨询风格】 真诚温暖，富有洞察力

225元起

二级心理咨询师 中国心理学会临床与咨询心理学注册心理师 陕西省慈善协会心理咨询志愿者 国家心身养生高级导师 2018-2021年参加欧洲精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目 2018-2020年参加第十二届国际临床催眠连续培训项目 2011参加了朱建军老师的意象对话初级班培训 2013年参加了曾奇峰老师的精神分析中级班培训 2014年至2016年参加了李明老师举办的中澳叙事疗法国内外专家的连续培训 2015年至2016年参加了张天布老师的精神分析动力学连续培训，并在陕西省人民医院完成了三个月的临床实习任务 2016年至2018年参加了陕西督导点连续两年的案例督导和国内外一些专家的各类课程培训，完成了规定的督导和课程时数 2017年参加了盛晓春老师的系统式家庭治疗的连续培训 2018年5月11号至13号参加了盛晓春老师的系统式儿童青少年工作坊 … …

100元起

我是一名心理学专业人士，也是一位母亲与跨文化生活的经历者。拥有瑞典斯德哥尔摩大学应用心理学学士学位及瑞典认证心理学教师资格证，并在瑞典斯堪的纳维亚心理发展学院（SAPU）接受循证整合心理治疗训练，主要取向为情感聚焦治疗（AFT）与认知行为治疗（CBT）。 在移居瑞典前，我曾于国内担任中小学教师，积累了扎实的教学与陪伴经验。来到瑞典后，我成为瑞典合格的高中心理学与经济学教师，在多所公立与私立学校任教，对青春期学生的情绪发展、身份认同与心理挑战有深入理解。同时，作为两个跨文化背景孩子的母亲，我也亲身经历并理解代际沟通、家庭关系及文化差异带来的张力。 多年海外学习、职场与跨国家庭的经历，让我深知在异文化环境中面对学业、职业选择、亲密关系或自我认同时的迷茫与压力。无论你是对未来感到困惑的学生，承受职场压力的成年人，正在经历关系或家庭挑战的个体，还是面临文化适应与归属感困扰的留学生或移民，我都愿以专业理解与真诚共情，陪伴你探索内在需求，梳理情绪与冲突，逐步找回与自己和生活的连接。 在咨询中，我重视建立安全、温暖、不评判的关系空间，相信理解与接纳情绪，是改变与成长的起点。

400元起

-专职心理治疗师，累计临床咨询时长3400小时+，长期深耕儿童青少年心理咨询与临床心理干预工作，熟悉儿童、青春期身心发展特点，擅长处理复杂情绪、创伤反应、行为适应及亲子关系议题，具备稳定、细腻、成熟的个案评估与长程陪伴干预能力。 - 中科院心理所儿童发展与教育心理学在职研修系统受训 两年制以人为中心（人本主义）心理治疗与干预系统培训 C级沙盘游戏治疗师系统受训 绘画心理分析中高阶系统受训 客体关系理论与临床应用系统受训 持续深耕儿童青少年创伤、情绪障碍、人格发展与家庭动力相关专项学习。 -秉持以人为中心人本整合取向，尊重来访主体性，不评判、不贴标签、不急化改变。以抱持、稳定、安全的咨访关系为核心，整合沙盘、绘画、客体关系、情绪聚焦等技术，陪伴来访梳理情绪、修复创伤、重整认知、重建内在安全感，让改变在被理解与被接纳中自然发生。 -这里允许你所有情绪存在，不必伪装，无需逞强。我会安静陪伴，陪你慢慢与自己温柔相逢。 -儿童青少年：情绪低落、烦躁易怒、躯体化反应、注意力与学习适应问题、校园创伤、霸凌后遗症、自卑敏感、叛逆冲动、休学厌学、人际适应困难、青春期心理整合 情绪困扰：焦虑抑郁情绪、长期内耗、无意义感、压力过载、创伤情绪固结 家庭关系：亲子沟通障碍、家庭动力失衡、依恋修复、养育困惑 个人成长：自我价值感偏低、认知偏差、偏执认知、内在冲突整合 -6–18岁儿童、青少年 受家庭压力、校园创伤、情绪困扰的未成年群体 存在亲子关系问题、家庭教育困惑的家长 不承接性心理、严重精神病性急性期治疗。

300元起

中国心理学会临床注册系统助理心理师，云南省卫健委健康所签约咨询师，《云南教育》杂志和少先队队报《蜜蜂报》心理专栏特约撰稿人。 2011年至今开展心理咨询工作。目前已独立完个案咨询2000多个小时。长期接受个人体验，长期接受个人及团体督导。

600元起

心理学硕士、注册心理师、985高校兼职咨询师 对各种情绪问题、职场困境和个人成长议题有丰富的工作经验 ，并持续接受督导和个人体验。 我的工作流程： 1. 首次咨询，主要是谈谈为什么来咨询，对咨询有什么期待，还有看看咨询师是不是您想要的，有没有能力帮您。如果顺利的话，我会和您讨论知情同意，这样我们之后的咨询才能更高效地利用时间。 3. 前1-4咨询主要是评估阶段（根据问题程度不同，有所调整），主要是了解你的成长经历、情绪状态、现实困境、家庭情况等，然后我们一起讨论咨询目标。也希望在前四次咨询帮助你情绪得到部分缓解 4.评估结之后，我们会根据已有的咨询目标，深入你的内心世界，澄清问题和卡顿。 5. 咨询开始后，建议我们每周至少咨询一次，每次50分钟，达到良好的咨询效果。

200元起

国家三级心理咨询师 荣格国际心理分析协会上海发展小组成员 问题本身不是问题，如何应对问题才是问题。

200元起

中科院心理研究所健康心理学硕士，医学心理学与心理咨询治疗专业方向。2013年进入北京某心理专科医院进修及工作，期间接受了系统的心理咨询治疗临床实践训练。2013年5月，正式在该院负责临床心理门诊咨询及非结构式团体辅导工作。2016年至2018年，开始在该心理医院参与心理门诊临床实习、实践带教工作。2015年，师从医学心理学泰斗罗和春教授，系统学习整合取向的临床精神病理学。2018年，开始独立执业，在北京某心理专科门诊开展心理治疗工作，同时兼职高校心理咨询师等。2020年，开始参加心理热线带教工作；2021年，负责新手咨询师团体带教以及个体督导工作等。截止到2025年12月，累计咨询近8000小时，团体3000+小时，个体督导800小时，团体督导140小时。

1000元起

华东师范大学临床与心理咨询方向硕士 二级心理咨询师 中级学校心理咨询师 心理学讲师 二年公务员、三年中学心理教师、八年高校心理咨询师经验。从体制内到体制外，从成人到青少年，多年的学习和心理咨询让我不断拓展着人生边界，也陪伴很多心灵看到了不一样的风景。虽在枷锁之中，但人生而自由。希望我能有幸陪你度过那些孤单彷徨的困顿时刻，找到自由而热烈的生命力。很高兴认识你，期待与你的相遇。

500元起

【认证资质】 国家二级心理咨询师 EFCT（情绪聚焦）伴侣咨询师（认证受训中） 沙盘游戏咨询师（认证受训中） 正念引导咨询师、正念种子弘讲师 上海市心理学会精神分析工作委员会会员 外企18年工作、管理经验 我对于原生家庭，亲密关系，婚恋问题，恋爱催婚，情绪问题，释梦等都有丰富的临床经验！ 临床咨询小时数：1000+小时，接受一对一督导小时数：70+小时，接受个人分析130+小时； 我相信：身体的伤口让我们看到骨肉，精神的伤口让我们看到灵魂！不管你是谁，你掉下我愿陪你掉下，一种是勇敢，不入虎穴焉得虎子？另一种是笃定，就算掉落又何妨！因为在咨询关系中，我们在一个安全的，抱持的空间里，内心的感受可以自然地呈现和流淌！ 如果你问我在咨询中我最关注的是什么？我的回答是：感受和关系！ -珍视和看到每一位来访者的个人价值和内心感受，才是一个咨询师最重要的温柔底色 -改变的发生不在于只是萌生领悟，而在于改变与人链接的能力，当来访者可以与咨询师以新的模式建立关系，改变已然发生！ ❅咨询形式：线下/在线视频都可以 ❅受训背景：精神分析动力学两年培训项目；荣格分析心理学三年班在读；

500元起

心理倾听师培训第十六期实习倾听师。壹点零攀登计划中高阶心理咨询师培养2年长程培训在读。擅长个人成长，家庭关系，子女教育等领域。

100元起

个人简介：我是发展心理学硕士毕业，研究生期间主要研究儿童青少年群体的心理行为问题。为了提升咨询胜任力，我坚持专业研读、参加培训并接受注册系统督导师的督导，先后接受过认知行为疗法一年期培训，危机干预、抑郁治疗、咨询伦理等短程培训，目前正在接受为期两年的家庭系统治疗长程培训。希望持续的学习能让我具备不辜负来访者信任的能力和素养。 咨询师寄语：“一生都幸福是不可能的，一个人最多只能成就不畏艰难的一生”，希望在你艰难的时候我能有幸到你的内心做客。 擅长议题：初高中生厌学问题，焦虑、抑郁等情绪适应问题，人际关系问题、个人成长探索，职业发展困扰等。 擅长群体：10—25岁学生群体，学生父母，产后抑郁妈妈。 不擅长议题：夫妻情感咨询、性咨询。 不擅长群体：9岁以下儿童。 咨询过程与方式：仅接受视频咨询，学生群体可提供低价名额。 咨询风格：在咨询中尽可能给予来访者接纳、理解、支持、陪伴；也尽可能帮助来访者有更合理的认知、更有行动力和行动策略，以实现更好地适应现实生活。

300元起

二级心理咨询师 正念指导师 家庭教育指导师资质 中科院临床医学心理咨询博士班进修 曾奇峰精神分析课程 李孟潮三阶段九步骤专业培训 美国里海大学助人与心理咨询专业三年硕士课程研读 正念MBSR MBCT系统培训 祝卓宏ACT培训

700元起

香港浸会大学应用心理学学士，美国CACREP认证的临床心理健康咨询理学硕士。累计 3 年临床经验，曾服务于美国医院和私人心理机构，擅长处理焦虑、抑郁、成瘾、创伤等多种心理议题，还曾为美国土著、移民等多元群体提供咨询，具备扎实的跨文化咨询能力。 【咨询服务类型】 常规咨询（50 分钟 / 次）首次访谈，会全面了解你的情况，包括危机程度，确认你的诉求是否在我的专业服务范围内。若超出服务边界，会提供转介。我会依托循证研究采用整合式咨询取向，全程以人本理念为准则，陪你建立安全信任的沟通氛围。 短期咨询（12次以内）适合希望快速改善当下困扰的人群。前两次咨询后，我会和你一起商定 2-3 个核心目标，后续咨询会聚焦目标推进，不深挖童年创伤。我会运用认知行为疗法（CBT）、接纳承诺疗法（ACT）等，帮你缓解情绪、睡眠等问题。过程中会布置针对性练习。 中长期咨询（12次以上）适合需要长期陪伴与深度心理探索的人群。会先建立稳固的信任联结，再逐步梳理你的过往经历。我会教你实用的焦虑缓解技巧，帮你应对生活突发状况，同时陪伴你觉察潜意识行为模式，挖掘深层心理困扰或创伤根源，最终帮你构建稳定持久的内在自信。

300元起