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有事之前容易做梦，该怎么避免？
缘起缘灭
很容易做梦，比如说明天要考试了，今晚就会梦见自己找不到考场，或者答题的时候看不清楚题目之类的不好的事。明天轮到我值日要早起，今晚也会梦到自己值日迟到，或者出现其他影响正常值日的事，然后梦到领导生气的样子。这是什么原因，怎么避免？
您好！感谢信任壹点灵。
年过完了，大家都进入工作状态了，你是不是因为要上班了情绪有点焦虑了呢？
不是一次两次这样的，好些年了都这样。
你好。做梦是一件很正常的事情，你做梦的情况看起来也让你自己也感觉很困惑。不知道是不是平时给自己的压力太大了呢？或者说是不是曾经出现过类似梦境中这样的事情呢？
工作生活中是不是对自己的能力有些不自信，害怕去面对，所以在梦中就避免去直接面对，不妨在平日里慢慢学会多接纳自己一些，通过一些力所能及的事逐渐增加自信，体验成功，获得更多的正性强化情绪，祝好。
我通常都是第二天要做什么事，前一天晚上就会梦见这件事，而且往往是梦到事情不顺利的样子。但是事实上并不会就是这样，比如说考试，或者其他竞技类比赛，或者成果展示，我之前都会认真做好准备，到真正去做的时候一般也能做好，其他人也觉得我表现得不错，但自己总会觉得有一两个细节做得没有自己预期的好。尽管评价不错，自己还是不太满意。