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工作情绪
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在工作中，一旦对方不能理解自己的意思，跟上自己的节奏，就会特别暴躁，情绪不稳，容易得罪同事，事后自己又很后悔，心情总是很郁闷！
你好，对方不明白你的意思，配合不好，你就会很暴躁，经常这样吗？
是的，不仅工作中这样，生活中也是这样，自己的情绪不受控制
您好，你多大了？这样多久了？这应该是您的思维认知的问题。人和人的思维想法一定是不同的。所以在工作中，别人不理解你的意思也是很正常的。所以在理解别人的同时，你也可能就理解自己了，那么脾气也不暴躁了。
这样的情况，实际上是自己和自己过不去，对方不能理解那就再说一次，关键是为嘛喜欢发火，那是因为你自己内心有个应该，觉得你说了，别人就应该听得懂，其实很多时候那是我们自己认为的，好好反思自己，发了脾气问题解决了吗？
特别暴躁，情绪不稳，容易得罪同事……这样的状态持续多久了？
脾气暴躁、情绪不稳确实让人烦恼。在关系中修行，不断提升自我的觉察。
你好，感觉你是因为压力情绪过大而没有处理好情绪，反而影响了关系！事后又特别后悔，那么有没有认识到是那里出了问题！事后有没有去弥补一下？有问题要表达往往表达是不影响关系的！祝你幸福！
这就是洪荒之力吗
你看起来虽然是没有耐心，可是内心有很多不够接纳的地方，所以很容易引发你的情绪按钮。只有自己有好的情绪调节能力，才能让自己和周围的人相处融洽，高效工作。建议你可以做一下情绪疏导。
也许是思维习惯和方式过于自我，不善于站在对方角度设身处地地理解，只考虑自己而忽略了他人的想法。另一方面可能包容能力需要提高，建议多加体察和注意
看起来"控制感"对你而言非常重要，失控对你而言是非常恐怖的。一旦有失控的情境出现就会激活你的"暴怒"，来掩盖那种"脆弱"。在我们的文化中，脆弱是不太能被允许表达的，特别是男性。
诚然，控制并不是一件坏事，也是必要的，但有一定的边界。在人际交互中特别明显，如果边界不清容易产生很多麻烦。