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很难吗？
匿名
为什么想忘记的却总是忘不了？好想选择性失忆……
在逼自己忘记的过程，其实是在加深记忆。
所以，遗忘轨迹并不是这样的。
你越是想忘掉某些事就越是忘不了，你不妨试试别去想，做点其他事分散注意力，你既然想忘掉，那就不要理睬它，做好自己就行，久而久之就没事了
这位朋友你好，是发生了什么事情想让自己忘记？越是强迫自己忘记，其实也是在强化记忆，越是忘不掉，这样自己也就越来越难受痛苦，选择强迫自己忘记，不如做到真正的放下，坦然面对，一起私聊深入探讨分析好吗？我愿意就你的问题给予特别帮助
可以催眠解决。把自己感觉很痛苦的不愿意再想起的事通过催眠阻断.
想忘记一段经历确实不容易，您之前用的方法去控制它，但是还是会想，可以试试不要去控住，去接纳塔的存在。
你想忘记什么呢？它怎么影响你的？
想起来 时你是什么感觉？
心里很难受……
记忆确实很有趣，那么好像这个对你有一定影响？那记住对你会有什么影响？
忘不掉就多创造新的记忆覆盖掉这些想忘记的部分
越想忘记越记得清楚
但你如果认真的浸泡在这个情绪中，接受悲伤，接受背叛，接受自己的一切坏情绪，可能会有意想不到的收获。
我知道这很难做。但这是一个方法