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我也这样，造成了现在的焦虑症，这种事情只能慢慢缓解
要高考了怎么办。。。
先调认知
如何
“我明白不能给自己太大压力，可是我心里总是把自己压着，以至于一想到有许多事情没有做，心理就很堵。”那么我们有没有不堵的时候呢？那又是怎样做到的？
什么事情都做好了就不堵了或者说没有事情做
说来话长
这种追求完美自尊心强会让你未来获得很多的成就，可是有个确定，就是自我压力很大。你可以寻求专业人士帮助，发掘出一个既能有很高社会成就，又不至于压力大到承受不住的方法。
我们一样的，我前段时间还压力大崩溃了呢[破涕为笑]
我就只能慢慢告诉我自己，一切没有我想的那么糟糕，没有那么困难，[捂脸][捂脸][捂脸]好像没什么卵用啊，我现在就很炸。。。
就业压力加考试吧[捂脸]我感觉我离焦虑不远了。。。
纠结会让人把注意力集中在一个点上，无法感知周围的事物。什么是你不想让自己感知到的呢？
我自己也不清楚
我妈最近都嫌弃我，她说我整个人精神状态都不积极向上，特别低沉，虽然我自己没感觉。
握爪(^0^)/
我一直在尝试自我调节，然并卵
道理你都特明白，怎么做呢？把自己的目标降低一档，对自己稍微放纵一些～
我好像看到了自己。
我自己的经验希望可以帮到你。
1.活在当下。人有让自己快乐的责任，人有此刻自由选择的权利。当你需要动力时你可以选择此时把压力拾起来，让你前进，让你快乐。同样，当你焦虑时，你可以把压力放下，因为你知道放下可以让自己前进，你会快乐。
2.要付出！在之前过程中我觉得压力最大的来源是因为我根本没有下大苦为目标而付出，却在为没有得到而焦虑。我还在一直为没有付出而找压力太大导致焦虑无法前行的借口。所以，要把时间精力投入到目标中，这才是解决压力的根本路径。
希望可以帮助到你[微笑]