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放下仇恨，放过自己吧，要自己站起来
不要总是看着过去，要多看未来。不要总是沉浸在过去，多关注现在。
有时候，放下就是前进，原谅别人不是目的，目的是为了自己更好的生活。
你又没有做错什么，为什么要惩罚自己呢？人生在世，谁都会偶尔踩上一坨狗屎。你是要继续走路呢，还是沉迷于狗屎的味道中自愿自艾。
过好自己的生活
现在是把自己慢慢过好。
是希望自己比别人过得更好，结果却没有做到而产生了这样的情绪吗？
当你真正放下了 或当你有个比前夫优秀并相爱的伴侣时 你就不在意他们过得如何了 淡化仇恨了。首先做的就是好好爱自己 经营好自己的生活。
感觉你其实是一个很有勇气的妈妈，刚生完孩子，在这么艰难的情况下能决定离婚，现在的自己很压抑痛苦但似乎并没有做出冲动的行为。想了解你是怎么做到这些的。