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你好，追求完美不一定是坏事，关键要看用在什么地方。像你这样，有点影响日常生活了，可以考虑改变一下。
家庭环境挺好的 就比如我早上起床洗了澡之后想去吃东西吃东西的时候发现狗没喂 喂完以后又觉得衣服还没洗等等...等这些事情都完成了 我就躺在这想 还有什么没做的而且是反复的想 恐怕某一件事遗漏掉 生活如此工作也是如此 总是因为这些小事想来想去感觉太烦了
把事情理顺，使用备忘录，很多人都有这样的习惯，这样的习惯是有利于生活的，你是受到这两个习惯的困扰了？生活中让你担忧的事情多吗？一般是哪些方面的呢？
你的心里状态有强迫性质，但你很理性知道，说明能够自我控制，可以试着减少次数，慢慢的就会好一些。同时不要太在意你的现在状态，顺其自然也许会好点
根据你的描述，感觉是一种强迫心理，并不算症。除去做完的事情还反复想，其他都算一种负责任的工作态度吧，至于做完的重复想，能否想个办法，比如自己建个检查表格，对照检查项目，检查过的就打个勾，这样就不用去想了，试试？