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没有安全感，一定会有很多的现实因素。如果能找到现实原因，也许认知行为疗法会比较有效。
出现这些想法是正常的，问题是你怎么对待自己的这些想法呢？可以和你一起来探索问题的来源和解决办法，需要的话，可以私聊哦。
你好，焦虑跟年龄没直接的关系，既然你很在意，说明年龄已经是你生活里，比较敏感的话题。很愿意和你一起探讨一下，你焦虑的深层次的原因，让你摆脱不安和困惑。祝你好运！
这位朋友你好，自己这种状态多长时间了？是在为什么而感到焦虑不安呢？愿意和老师说说现在的生活状态吗，可以一起私聊深入探讨问题产生的心理根源，尽快走出困扰
担心和不安的背后，你在承受着什么，一个人扛着什么？
焦虑不安的具体指向是担心什么呢？这种状态多久了？
老师想了解，你焦虑不安的因素是什么？比如生活还是工作方面，可以具体化一些描述的话，有有助于老师帮助你。