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自己自信点啊 小姐姐 生活还是很美好的 尝试着去认识一些朋友 不要害怕 好好努力 以后只会越来越好的[呲牙]
想要快速、高效帮助自己的话，那需要去医院就诊，由医生决定如何治疗。同时，做心理咨询疏导，坚持一段时间，就会有效果的。
你发现了自己身上的不少缺点，何不也试着发掘一下自己身上的优点，可好？估计也不少呢！
给自己贴了这么多的负面标签，想调整和改变，你已跨出一步了，勇敢的来到壹点灵平台，这就是优点，会借力。
你眼中的自己真的是这样的吗？好像看不到一点对自己满意的地方。真不知道你生活中经历了什么？你又是靠什么活下来的呢？
您好！仔细看了你对自己的总结，你对自己认识很深刻，这便是你的优点，不妨先试着关注自己力所能及的事情，先主动亲近周围的朋友，及时肯定自己，鼓励自己，先迈出第一步，从心理学角度讲，这是一个深层次的问题，慢慢来，坚持每天进步一点点
能找到这里，并在这里留言，就很有上进心，且有智慧。继续加油
社交恐惧会引起冲突和痛苦，也有抑郁或焦虑的感受。时间久了，会影响身心健康，困扰学习、生活和工作。需要及时干预才好。可以关注我，预约访谈，选择人际关系咨询，有效改变我们的思维和行为模式，适应社会环境，提升幸福感受。
你对心理学了解较多，而且在文字中我看到你敏感，很善于关注自己的内心世界，这都是常人不具备的，你这种气质类型的人，适合做很多职业，如果需要帮你理清未来的路该怎么走，可以私聊我！