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习惯
你们都有了各自的生活，是真的吗？你不想放下的是什么？
你和前男友分手已经一年了，照理来说是不应该有交集了，你虽然知道自己不应该再去找他，但是你还是做不到，让你觉得很困扰。能感觉出来，前男友对你来说好像不简单是一个朋友了，他在你心里具有特殊的地位，好像是别人无法替代的。可以i通过深入的咨询分析找到这种心理形成的原因，去理解，就能调整过来。
你们分手是谁提出来的？原因是什么？
每个人都渴望被更多的人爱和关心对吗？你和前任男友有联系也很正常，做不了恋人还是可以做朋友的嘛，对吧？不过从你的描述来看是不是频率有点高了。建议慢慢减少频率，把握好尺度确保不影响自己色生活就好，祝好
想一想当初你们为什么会分手，可能就会舒服点
因为你过份依赖于与他的沟通的感觉，造成你现在没办法离开他，其实他对于你更多的就是一个精神依靠，如果想转变就要学会渐渐脱离他
你没放下他或者某方面现任缺失，习惯于信任依赖前任。你们已经有各自生活了，除非共同孩子的事需要联系，其它边界没有清晰，长期下去，对双方家庭不利。希望对你有帮助，需要的话可以私聊，世界和我爱着你。