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我平时一想到要去学校就焦虑 想到回学校要...
匿名
我平时一想到要去学校就焦虑 想到回学校要做的事要跟的课就很难平静 但是又很想回去把课程学完 没有动力说想回学校 或者说见到学校会有点慌张 太久没回学校感觉很多东西接受的有点慢 关于学习 我觉得自己很难专心 但是又怕自己考的不好 内心不允许自己成绩差 但是又无可奈何 所以我想知道我应该怎么办 又怕自己跟不上 学习差，应该用什么心态去面对呢？
你的焦虑说明你是一个对自己，对学习有责任心的人，适度的焦虑加上行动可以成就一个人，行动起来，有困难我来帮你，我的另一个身份是教师。
最近自己学校发生过什么事情？
你是中学生？大学生？
中学
一想到去学校就会焦虑，除了担心成绩跟不上，学校和老师同学的人际关系是怎么样的?
首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对学习,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你！