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如果不是从事专业心理治疗的人，往往是通过别人的表面言行举止来理解人的情绪状态，他们很难从一个开心的笑的人联想到抑郁，如果你想让人理解你，你需要去做心理咨询，让专业从事心理治疗的人来帮助你，如果需要可以联系我
当你处于抑郁发作的时候，周围那些看似关心的，甚至是不理解的话语会显得尤为刺耳。专业的心理咨询可以帮助到你，可以私聊老师。
看到您的问题还是很严重的，需要去找一个靠谱的咨询师让您去倾诉去说自己的烦恼，这样呢，可以解决您的问题。
你的比喻很好，很清晰的说明了你目前内心的状况。
那怎么可以帮的到你？怎么可以你能畅快的大口呼吸？
其实，作为心理咨询师面对这样的情况也是无能为力的，他只能帮助你，不能替代你。
也许，可以那是压在你心口的一块石头，或是堵住你呼吸畅快的一张纸片，拿掉，你就呼吸畅快了。心理咨询师能做的也许是这个。
咨询者和咨询师是相互配合的一个整体。
看到你的表述，感受到你对于不被人理解的痛苦、孤独，可能还有一些气愤。希望可以倾听你的烦恼，有机会了解真正的你，陪伴你一起度过艰难的时刻。
你好，你现在所处的情况我非常能理解，身边的人都不理解自己，甚至有时候是父母也不理解自己。这世上没有真正的感同身受，所以才会有你说的“安慰”，每个人出生的家庭环境和经历都不一样，每个人都不一样，所以想法也会不一样，这是很正常的。在这世上，能找到一个和自己想法一样的很难，除了自己。试着自我认识然后自我接纳，自我理解，自我包容，或者跟我聊聊，希望能帮助你。
您好，我是壹点灵的心理咨询师徐丽，很高兴给您回复！
亲爱的，看到您的描述心疼您，微笑的背后是一颗伤痛的心，不经历过的人无法体验到您的痛，受伤的心是无力的，让表现看似很好来满足那颗悲伤的心，似乎再说我很好，其实我真的不好。亲爱的希望我可以帮助到您，可以发私信给我，谢谢您
您好，我是壹点灵的心理服务者邵会发，很高兴在此与您相遇。
心理活动不像身体伤痛，它是看不见、摸不着的，不过难受起来却一点不亚于身体疼痛。但因为看不见，所以我们很难得到身边人的理解和支持，除非自己有过相同经历，不然无法感同身受。
当抑郁情绪发作的时候，光靠自己也是很难应付的，最好能够找咨询师，不行的活也可以寻找朋友、家人（社会支持系统）倾诉。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。