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学习时也撕，看书时也撕…帮我分析分析吧…抹唇膏什么的就不要说啦，额…
撕到流血，疼，是为了掩盖另外一种更难以忍受的情绪。
撕的过程中自我感受是什么样的呢？根源在内心深处，找到根源，通过认识领悟疗法强迫症会好的。
是不是欲罢却不能的感觉，想努力克服这种行为却克制不住,严重扰乱了你的正常生活。
你好。玩手机时玩的是什么？
姑娘，找个你觉得感觉不错的老师帮助你，撕嘴皮行为任其发展下去非常不好。
自我感受就是想把嘴上的干皮儿都撕掉了才甘心，才收手…额
是的～自己应该做的正事，却一直往后拖
就是翻翻微博，没什么用
强迫症需要解除潜意识上的链接，是需专业处理的。
有些人确实喜欢一边做什么，一边一只手总要动点东西才舒服，比如有些学生一边思考问题，右手还转着铅笔玩呢，不转还难过呢。是有强迫的症状，但他们也不影响学习。你那只惹麻烦的手能不能换个动作，比如让它摸个物体等，只要不伤害自己的东西都可以。这种方法比让你手停止动作简单易行
跟咬手指一样，内心焦虑的时候就停不下来，疼痛感让人感觉有了存在感。慢慢感受自己的举动，当你不需要这个行为来安抚自己时，你就不再做了。
我就好奇，多大的嘴，有那么多皮让你撕一整天？
没啥好奇的，那皮撕不下来一大块