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根据你自己的实际情况和咨询师进行讨论
网络咨询也可以达到一定的咨询效果，如果是关于人际交往方面的课题，可能线下更适合。建议最好每周一次咨询，不一定就咨询很长时间，也有短程的~实际咨询时间需要和线下咨询师确认！祝好
这个要看你和你的咨询师的约定，只要固定时间都会有效果的。看的出你有一颗迫切改天的心，加油，相信你一定会成功的。