专业的心理服务
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我真的好难过,只有在疯狂吃东西的时候才能忘掉烦恼,不怕任何事情,有一种说不出来的快感
催吐的过程很痛苦,可是全部吐完了就很轻松
买三四人份的东西快速吃完然后吐掉,整个过程三小时左右
完成后我又可以面对生活的挑战和不顺心了
这样可以吗
和别人喝很多酒消愁是一样的吗
不可以
莫得钱买零食吃,呜呜呜[大哭][大哭][大哭]
每当遇到焦虑或者压力的时候,你都用疯狂吃东西的办法来缓解。之所以有效,一方面是因为吃的过程有效的将你的注意力从烦恼的事情上转移到食物上,使你暂时忘掉了烦恼。另一方面,都说胃是心的好朋友,当心里空虚的时候,就喜欢把胃填的满满。可老师想说的并不是真的心里空虚,而是内在力量感的薄弱,每当遇到困难,都没有足够的力量去面对,想逃逃不走,想增加力量感,又不知道如何去获取,只能借助吃东西的方式来缓解。
但是这种方式对身体的损害是非常大的,从传统医学的角度来讲,胃的气机运行的方向是向下的,而你用催吐的方式强行让它向上运行,久而久之,胃的气机紊乱,会严重影响的正常的饮食消化功能。
所以不妨针对以上的两个方面,去寻找其他缓解情绪压力的有效途径。比如,针对第一个方面,可以采取运动,看电影,听音乐,看一本好书的方式去转移注意力。针对第二个方面,要找到能够有效增加自己内在力量感的方式,比如,寻求亲人朋友的支持,没有合适的人选可以找咨询师,或者持续不断地提升自身的能力,当你感觉到自己的能力提升的时候,内在力量感也会不断地增强,但这是个缓慢的过程。不妨两种方式结合在一起来用。
我以为就我自己这样……
我以为就我自己这样……
这是不可取的方式哦,这种方式会对你的食道和胃会带来比较大的损害哦,还可能会造成神经性厌食。
老师感觉您可能遇到了心理的困境,可以的话,建议你尽量寻求专业的心理帮助。建立科学的压力排解机制。