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需要改变一些东西了
先去医院检查身体情况。一定要把自己的身体健康照顾好。也可以找个咨询师聊聊天。看看是不是心理因素。
看样子你有些抑郁情绪，所以觉得生活索然无味，提不起兴趣，做啥事都没劲。还有可能是对自己的现状非常不满，但是又无法突破局面，谋求更好的出路和上升空间。
这个情况，在年轻一代中，比较常见，浑浑噩噩的过了几年，突然发现非常困顿，非常迷茫了。
可以做下心理咨询和职业规划，让你的目标变得清晰起来，能够承受更大的压力，找到突破局面的方法。长期迷茫下去，必然是抑郁的人生，甚至变成心理疾病，无法自拔。
祝你有个美满的人生！
运动会使人分泌多巴胺，坚持运动一周试试看