情绪低落,易怒,心脏抽搐,不自觉哭泣,失... 匿名 2019年08月02日 02:23 IP属地: 宁夏 不知道自己怎么了… 很久以前就开始出现情绪低落,易怒,心脏抽搐,然后不自觉的哭泣,基本上一周失眠4天左右… 有时候真的很难受好难受,但是找不到人说…也怕别人当做装可怜… 被浏览773次 回答
可以找我说说
失控情绪的表现形式有很多种,辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够,压抑又不敢见诸行动,最后爆发冲突。升华到对自己的关注,照顾好自己,慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈,希望帮到你。
需要知道你症状出现前生活里发生了些什么,别着急,选择一位老师谈谈,疏导一下。