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怎么样才有安全感

匿名  

怎么样才有安全感

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解凤兰心理咨询师

您好!我是壹点灵的心理咨询师解凤兰。

短短的一句话,在凌晨那个时间点发出,都让人感觉到你此时此刻内心的不安和无助。能感觉到你内心的煎熬,然而,你对于这种自己无法掌控的现状已经觉知到了,并开始了思考与探索,有了改变的愿望就是改变的开始,真好!你是渴望改变现状的,只是,你还没有找到更好的办法。在此,我想给你一些建议:
你可以尝试觉察一下,发生什么事情的时候你会觉得自己特别无力,可以把这些事情记录下来;然后自我澄清一下,在这些事情当中,为什么这些事情会让自己没有安全感,自己的哪些方面没有得到满足而产生了不可控的慌乱,从而知道自己内心到底需要的是什么。知道自己要什么,下一步就可以朝着这个目标去努力,看自己能做些什么达成目标。

我希望这些话可以帮助到你。如果有什么疑问,可以私聊我。我一直在……

24个回答
Jenny普通用户

有钱就有安全感

姜洁普通用户

找到一个可以完全信赖的人,或者不断提升自己直至足够强大。但将二者结合起来可能才是最好的办法。

熊贤芳心理咨询师

您好,我是壹灵点心理咨询师熊贤芳

虽然您只写了一句话,怎么样才能有安全感?但是看您是发在情感困惑栏目。可能您是想了解在情感中怎么样才能有安全感。

“你的安全感实在太低了”;
“我缺乏安全感”;
"没有钱,我就没有安全感"
这些话语熟悉吗?与“潜意识”这词一样,“安全感”已成为全民词汇了。
那么,大家都在说的安全感,到底是指什么?安全感来自哪里?又如何获得?

世界上没有完全相同的两片树叶。与此类似,在每一个人的内心,安全感也各不相同。
在咨询中,当我们讨论安全感的时候,来访者讲述的都是不安全感。我觉得,很多人从来没体验过踏实的安全感,他们深切体验到的是安全感的另外一面——恐惧,不安,焦虑,害怕。

Alina普通用户

第一步,先让自己有钱,有赚钱的能力;钱可以给自己带来至少70%的安全感!
第二步,当生活稳定时,找一份自己热爱的并且可以为之奋斗一生的事业。
第三步,让自己内心富足,不再往外求,而是往内求。

熊贤芳心理咨询师

有位来访者说给男友发条信息,只要男友不及时回,她就会心神不宁。男友在身边,她种种嫌弃。男友要去另一个城市创业,她六神无主,觉得男友一定会出轨。在我的生命早期,我们体验到的也是无处不在的恐慌,仿佛全天下都找不到一处安全的庇护之所。安全感是什么样子的呢?来访者说男友去外地出差,如果他及时回应自己的信息,或者发视频告诉自己他在什么地方,内心就安稳下来。
及时回应、稳固而私密的空间、对陌生环境的掌控,这些都是安全感的不同面向。
不同面的安全感需要不同的方式去建立。

一个人在建立亲密关系后,如果在与伴侣的交流中长期体验到调和、平衡、一致这三种特征,也可以建立起安全型依恋。

一个人在成长的过程中,只要生命中存在一丝光明和温暖,就不会被外在的黑暗和寒冷完全吞没。这个世界上,只要有一个人给到他理解、回应、信任,就会帮他建立起一点点安全感。但有时,需要有个人让他看见那丝光明、温暖、理解和信任。心理咨询师可能就是那个人。

感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。
如还有疑问,欢迎您私信我和我交流。

卜彬心理咨询师

自己有能力面对问题解决问题。

罗曼心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师罗曼!

如何获得安全感,那么其实这个问题是我们十分日常但又需要训练成长才能够获得的!

根据马斯洛的需求层次理论,安全的需要是在生理需要的基础上获得的!那么目前您的衣食住行是否已经能够由自我建构完成!

建议当觉察缺乏安全感时:

第一、把你想要的生活做一个短中长期的规划构想,以目前能够拥有的技能方式,行动在有现实意义的生活中!

第二、当你想要如何获得安全感,就说明力在外求,让获得安全感变成从能够支配生活开始!

最后,感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问,欢迎私信和我交流

张莹华心理咨询师

相信他,同时也相信自己的眼光,调整心态,是一种能力,通过练习和应对能提升这个能力。如有需要可以关注我图像,预约正式的会谈,有助于明确问题表现和解决方向,希望能够帮助你!

L·Z·文普通用户

人生唯一的安全感,来自充分体验人生的不安全感。

初心普通用户

我觉得,首先深入了解你自己,这样有利于挖掘你的不安全感来源于哪里,很多的人不安全感是因为原生家庭的影响,你是不是也是这样。其次,接纳自己的好与不好,并客观对待它们,不好的可以通过什么方式让它变成好的。当你明白自己是个怎样的人,为什么会缺乏安全感的时候,你就会获得一种释然的心态,明白不安全感来源于自身,而非他人,然后通过自身改变来建立安全感。

黄小波心理咨询师

您好!我是壹点灵的心理咨询师黄小波
凌晨的安全感缺失让你陷入了冰冷的情绪中,你的感觉我能懂。
简单的安全感的解释会有几十种,我们来理解获得安全感就需要读懂它的狭义定义
1,安全感的原始渴望是对这个世界环境安全与自我认定安全的认同
2,自我价值的肯定与在关系中的认同,
这里面有2个认同,有你内心对外界的认同,有对关系的认同
这样的认同平衡了,就维护了安全感,失衡了,就吞噬了安全感。
我们习惯在关系中形成依赖,让自己能停止成长,在依赖与依恋中获得安全感,但是这样不是长久的。
最后,感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。欢迎私信和我交流

张田利心理咨询师

每个人安全感的要求和标准是不同的。有的人揣着100块钱就觉得很好,有的人存款千万也万分焦虑。所以你得问自己,出现什么样的情况,你会觉得自己是有安全感的?为了出现这样的情况,你愿意为自己做些什么?

一颗银杏树普通用户

有的是对自己 金钱 力量 权利觉得拥有这些可以不被人欺负 有的是对别人怕背叛怕欺骗怕离开 首先你要自信 自信自己可以强大 然后去找可以使你强大的路 这条路很艰辛很曲折还有死胡同 不要怕 搭梯子挖洞都可以 实在不行从头来

孙慧潇普通用户

遇到真心爱你的人就会有满满的安全感

普通用户

安全感无异于就是让自己变得更强大更美好,不给他人伤害你的权利。说真的,感情中太过认真就容易失去自我,也就失去了安全感。要相信,一切也许都已经注定,过好自己就好,不要太计较得失

小宁普通用户

鸡蛋里能找到骨头吗?

全幼稚园最可爱【引路星】普通用户

安全感,个人的安全感是,不用时时刻刻都抱着担忧害怕这个害怕那个。

陈庆萍心理咨询师

如果能做到自己一个人也不担心任何事
安全感就不需要从外面找了
当然
如果再加上外界的支持
安全感就爆棚啦

祝你好运~

渐入佳境的洽璇普通用户

这种东西应该不是去故意寻找的,还是要相信自己,看到别人对自己的评价进行过滤,对于一些真实存在的缺点也要学会坦然接受,深思后对自己调整,慢慢去喜欢自己相信自己。这是一个过程,加油(ง •̀_•́)ง,!

圣手金拍普通用户

努力让自己强大起来就是最大的安全感

唐忆婉普通用户

看哪个阶段了,30岁的阶段,安全感就是有一份稳定的高于平均工资水平的工资,有自己的房,有自己的车,还有一点存款。能保证自己生活需求,偶尔能犒劳下自己,心态积极乐观。

坐言起行的琼瀚普通用户

安全感=,可能我比较现实

.普通用户

保护自己保护别人

Alonely普通用户

经济独立,情感上不依附,人格独立

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