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我在高中开始有过抑郁症，性格可能也是蛮内...
匿名
我在高中开始有过抑郁症，性格可能也是蛮内向的，去年刚刚大学毕业，毕业之后很迷茫，不知道要做什么工作，一直待业在家，最近上个月找了一份与专业不相关的工作，培训了几天就没干了，因为我觉得莫名的恐惧，会幻想这份工作有多么的复杂，有多么的压力大，可是当我放弃这份工作之后，我更难受了，天天焦虑，晚上睡不好，早醒，已经有蛮长时间了，早上很早就赢了，很焦虑，坐立不安，觉得人生没一点希望，我也去医院开了点药，但是感觉没什么用，我觉得我的问题还是在于工作没有落实，吃任何药都没什么用。其实一直以来，感觉在自己人生每一次重大决择的时候，抑郁焦虑都会犯一次，然后就是去医院拿药吃完了也就不会去复诊，自己也变成了一个遇到困难就退缩，弱懦，不懂得坚持的人，感觉人变得很颓废，平时很容易一点小事就紧张焦虑，平时还会想一些不好的事情，整个人就是很悲观，现在年纪也大了，很多责任自己也要承担了，但是自己这个状态真的很担心啊。
在人生中每次重大的选择之后，你都会有身心不悦的感觉。让自己有了事情就会逃避。你是在保护你自己，不想要那样的感受。治病治标还是治本？你愿不愿意尝试着增加你的自信心？加油！
你好！我是壹点灵的心理咨询师吴欲晓。此时此刻很理解你的心情。人在面向社会，成长和成熟的过程中，一定会遇到很多坎坷，同时会伴随各种情绪，比如抑郁，焦虑，恐惧，无助，但所有的情绪就像山行曲线一样，有高也有低的时候。我们只好顺应情绪的自然，带着各种情绪该干啥干啥。所以说最重要的是带着情绪行动起来。
嗯，您对自己的判断是很准确的。吃药确实不能解决您的问题。您应该出去找一份工作，无论什么工作也好。
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
看到你描述得很仔细，而且你几乎也找到了所有的答案，但是你仍然举步维进，这样确实是蛮痛苦的，你明明知道落实工作可以让你安心，可又会因为专业不对口轻易放弃。现在你也会因为很小的事情就紧张焦虑，并已经对什么事情都往坏处想的地步，这也确实需要做点疏导调整。
一、疏导调整是需要一个时间段的
没有药到病除的奇迹，只有去如抽丝的现实。你之前有过抑郁，所以你不要太逼迫自己万事都是阳光心态，只需要在这个过程中，小环节，当下的某个事情上，把它做完就好。尽量不拖延。看病吃药，或者心理调节，放长线去做，不要突然就放掉不管。
二、对于不熟悉的事情，你最怕面对的是什么。
我们都不喜欢失败的，或者不能把握的事情不想接触，其实就是怕面对那个结果，不知道结果好不好，自己胜任与否，喜欢往坏的结果想。你应该知道什么是创造吧，人类会创造，但是动物就不会，人类创造的过程都是——先在脑海中设计一个既成事实。
设计一个既成事实，具体的生动的成像。打个比方，设计一个漂亮的玻璃盒子，那么就要在脑海中想象它，很具体很具象，颜色样貌，开关如何。然后在图纸上画下来。这个过程，是先在脑海中——有了，然后再到现实中去——实施。你如果想改变自己的心态，要明白，你怎么想，很——重——要。每当控制不住往坏处想的时候，你就提醒自己创造的过程，都在于，怎么想。
感谢您查看老师的回复，一点点的调整自己，这需要时间。
如果还是不能够减压，欢迎随时私聊老师和老师谈谈。祝福你。
您好，我是壹点灵心理咨询师宋常宽。
嗯嗯，能理解你的处境，不容易。看来是比较多的心理因素，性格因素，与人格因素的影响，光靠吃药是解决不完的。如果想的话，还是要系统的处理一下这种心态模式，才有可能以后永远的摆脱。
祝好！
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长或者职业规划，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。