专业的心理服务
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我知道找心理医生那些看看可能会好很多,但是我又觉得没有用,如果有钱的话我就大方去看了,就是没有钱又有个孩子,所以各方面都想省。真的挺想找个心理医生我想好好叙说一下自己的情况,我觉得我现在过得真的很痛苦,我只想自己像个正常人一样交流思考,不知道从什么时候我竟然变得那么不善交谈了,我不要求变得更好,我只希望自己能回到以前,以前很多的好朋友,各个都很喜欢我,都说我人缘好,男女性人缘都好,追求者也比较多,特别打工的时候一堆追求者。以前就像是被追星捧月的那个感觉。现在生完孩子后,身材变形,语言交际组织能力也差,其实也不能说差,我自己心里想的什么我都清楚,就是你叫我当面和你说出来,我说不出。做事情老紧张,头老隐隐痛,一痛我就考虑不了事情,我老公姐姐老说我笨,人傻没得救。挺厌烦的,我想要证明我不傻,我只是不知道为什么变这样了,简单的话简单的问候我也说不出了,也变得脸盲,哪个和哪个我第一时间见到就是反应不过来。就没叫人,我家婆就说我没家教,其实真不是我不是不愿意叫人,是我一瞬间反应不过来,我不想给老公家里人看扁了,她们总觉得我傻,我真的很想回到以前,那个开朗爱笑的我,但就是怎么都找不到了,我该怎么办。有时候真的挺想结束自己的生命,我不知道为什么自己变这样了,在别人眼里我就是个大傻,一个话都说不好的大傻。
看您的描述您说生完孩子身材变胖了,和以前差别很大,会不会是因为自卑影响了社交呢。
身材方面还好,就是交际方面对自己很失望,然后就特别恐慌交际。怕自己不会讲话遭到嘲笑。
生小孩后,可能身体承受很大压力,然后公公婆婆家里关系都参与进来,心理压力也大很多,之前那种开朗,可能是局面不复杂下的单纯。
可以通过每周适当运动3-5次,每次半个小时左右,出身小汗,来缓解紧张感和茫然感。
还可以经常听听自己喜欢的放松音乐,也有比较好的效果。前者效果更好些!
还不行的话,就需要寻求心理咨询的帮助了!