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您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。
首先千万不能给自己贴标签。可以到正规医院做一个检查，也让自己放心。即使真是抑郁症也不必害怕，只要正确的认识它。配合医生的治疗。同时合理，有效，及时的进行心理疏导。都会慢慢恢复。
希望我的回复能帮到你，如还有疑问，可以私聊沟通。
你好。
相信你不是矫情，因为我也曾经历过。理解你。
但是建议你还是去医院明确诊断一下，如果真的到了中度抑郁的话，如医生建议吃药的话，还是吃药比
较好一些，很管用的。或者不需要吃药的话，有个医生的明确诊断，咨询师们才能给你咨询帮助，否则是不便为你咨询的。
当然如果不是抑郁症，不就更好吗？也放心了啊。不管你是自我调节还是求助咨询都可以的了。
去查下吧。
祝福你。
中度抑郁，最多算是有抑郁情绪[捂脸]，不算抑郁症