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平台承诺 免费退改
分手走不出来
女朋友突然提分手，说做朋友。她特别平静，分手后还会联系我，问一下她不懂的问题，还会约我吃饭，感觉她特别正常，就像是彻底看开，没有一点难过。而我，就不行了，一个多星期浑浑噩噩，没有食欲，对任何事没有兴趣，睡不着觉，情绪低落，有时候真的很崩溃。想忘了她吧，又感觉她每次都在给我希望。想挽回吧，她又是除了做女朋友别的都可以的态度。就要快扛不住了，朋友见我都说我已经脸色不对了。不喝酒根本没法睡觉，彻底影响到工作生活了
最佳答案
20个回答
徐柏心理咨询师
您好，我是壹点灵心理咨询师 徐柏。
你说：就要快扛不住了，朋友都说你脸色不对了。不喝酒根本没法睡觉，彻底影响到工作生活。看来在上一段恋情中，你的投入度是比较深的。对于被动分手也十分痛苦，是否可以理解为你还想挽回你的前女友？
这个问题很关键：是挽回，还是放弃。不管是哪种选择，都需要你有一个决定，而不能够一直卡在这个点上，一直被动等待或持续被折磨。如此影响生活和工作的状态，你也感觉无法接受了。
做了决定后，你应该就知道要怎么做了。有些人可以在分手后还可以做朋友，有些人就完全不行，而你如果是后者，那就应该远离那个痛苦源。就像放射性物质，你离它越近就越容易受到强烈的伤害。
祝福你，如果需要进一步分析可私聊咨询。
周存平心理咨询师
您好！我是壹点灵心理咨询师周存平。
看到你的叙述，我能理解你此刻的心情。
女朋友突然提出分手，然而她还继续与你保持着联系。这让你无法理解她的内心所想。
您很希望自己能够挽回这段感情，同时您也更希望自己在挽回不了这段感情的时候，能够让自己早日从目前的困境中走出来。
第一：女朋友突然提出分手，在这一点上，您需要了解她提出分手背后的真正原因，也就是说是什么原因导致她提出分手？
第二：女朋友表示：分手后，您们还是继续做朋友。很明显，可以看出她对您是有一定的认可。简单点说，就是她内心不太想失去对你的依恋。因此她会经常联系您，找您问问题，请您吃饭等等。
第三：失恋让您陷入了抑郁情绪。比如说您目前的症状：您没有食欲，对任何事情没有兴趣，失眠，情绪低落，悲观失望，这些症状需要引起您的注意。如果您解决不了这些症状，您可以找朋友倾诉一下。实在不行，您可以在平台上找专业的人员帮助。
第四：如果您的心里实在是舍不得这段感情，那么您可以再给自己一次机会，或者给彼此一个机会，您可以邀请女朋友两个人心平气和的好好沟通一下。借此机会，您可以坦诚的对她说出您的内心感受。
您们彼此双方共同面对，共同努力找出一套有利于双方建设性的方法来解决您目前的困扰。
第五：无论将来结果如何，您都要学会爱自己，爱自己有很多方法，相信您一定能够找到适合爱自己的方法。
感谢您对我的理解和信任，希望我的回答能够帮助到您，如果还有什么疑问，可以私信与我交流。祝您幸福！
你眼中的柔情万种普通用户
备胎
你眼中的柔情万种普通用户
因为食之无味，弃之可惜
你眼中的柔情万种普通用户
其实你心里都清楚，只是你放不下而已
王晨遥心理咨询师
您好，我是壹点灵的心理咨询师王晨遥。
从你描述来看：你遭遇了突然的分手，情绪低落，女友则仍然和你吃饭、聊天，你处于割舍不下又不知道何去何从的状态。
首先来和聊聊三个问题：
1.这个分手对你好想忽然而至，女友则仿佛早就想好了，你是否知道真正的分手原因呢？
2.你们恋爱了多久 ，恋爱过程中这是第一次提分手吗？
3."你想挽回，她又是除了做女朋友别的都可以的态度"。请问你试图换回过吗？怎么做的？
其次来和你聊聊你可以如何面对当下
1.先把自己的作息调整一下，理清思路，想想你们之间遇在分手前一段时间的相处状态有没有异常；
2.想想你女友真正的特点和性格，你们在过去相处过程中的感情是如何变化的；
3.想想她是不是你一定要爱的，如果确定，还是可以尝试想办法找她明确谈一次原因。
努力过的人生不后悔，加油哦。
您好，我是壹点灵心理咨询师黄小波，很高兴能给你做文字回答，下面分享下我的回答与判断。
首先你目前的现实让您接受起来非常难受，一个看似无法改变的现状也让痛苦纠结，你文字不多，但是情绪的翻动我能感知到，
我们来聊聊为什么会这样呢？
1，你的文字中我能感受一些控制与不舍，女朋友为什么会突然平静的说分手，想必是他再三考虑过的，平静代表他经过了痛苦期，而分手只是他内心与你划开界限的表达，恐惧被你影响到她的情绪了。
2，你的痛苦在乎你无法用身份来给你提供安全感的支持，如果你说她特别正常，而你却十分痛苦，一分感情是互相的，而她痛苦的时候可能比你要早很多。
3，男女朋友=等于身份的证明，同样你会不自觉的给这个身份赋能，例如你如何对她，或者要求控制对方如何对你，而你前女友之所以选择放弃这个身份，可能是恐惧你对他的控制与你内心的比较强烈的焦虑情绪对她的影响
我们再来聊聊如何成长自己
1，其实情感分开都有一个痛苦期，科学的周期是1-3个月左右，你目前在开始的阶段，需要你接受这个现实一段时间吧，
2，她之所以还和你做朋友，可能有不舍的成分，他也需要从男女朋友过度到朋友，再过度到普通朋友，但是这个朋友阶段也是证明你还是有机会与他重修旧好的
3，如何选择是你的最大的命题，例如 我选择，我负责，如果你想选择重修旧好，就需要拿出一定的忍受力，不能颓废加要求对方任何，可以主动的表达对对方的爱意与主动的做点什么，如果你选择放弃，建议你删掉一切可能联系她的方式，开始会非常痛苦，大概1-3个月后，会慢慢习惯，人类的适应力是非常强大。
最后很高兴你能阅读我的文字，你们可以来我主页与我私聊