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其实每个人都想被尊重，理解。只是你在怀疑什么吗？
是不是这样想的，我不需要你的命令，我可以掌握好自己的生活
首先，我们都不喜欢命令的口吻，都音量时候有温度的对话方式。
其次，在有压力的情况下，我们都会自动启用自我保护功能来对抗压力。这是人类及动物都有的。保护方式有共性也有个性。
再次，初步判断，您可能是有点自卑，具体来自于哪里还不能明确。还有初步猜测您是自我要求较高的人，您的自责及内疚感等相对较重。
任何一件事，都有其深层原因，是不是你家人以前总是呵斥你，而且不许你反抗？
对。我爸从小对我要求严格，人也严肃！
对的。觉得做什么事情如果没了父母的支持会很失落。如果没做好会很愧疚。渴望得到爸妈的认可！也不由自主地希望维护自己在周围人眼里的形象
对。有这个原因我渴望拥有独立的人格
我觉得我本可以心平气和地交谈却因为别人的大声责斥让我以更大分贝的声音回击为自己辩解、事后我觉得这很过分也许我可以不必这样可是每每控制不住自己
你还没拥有吗？你自卑吗？
对，自卑心理确实挺严重
如果真的是对方不太尊重你，你有权表达你的不满，因为尊重是最基本的需要。但，如果是自己过于敏感，就事论事，就得从自心找原因。
嗯嗯嗯。好的。谢谢您
大声不是唯一方式，发生什么事让你有这些思考呢？
白天跟我爸聊天的时候发生的事情、
发心情，有纠结，做了感觉那样不太好又无法控制的困惑
对。是这样的情况